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Prof. Micaela Fernandez

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Prof. Micaela Fernandez

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05/06/2026

Muchas veces pensamos que una mala postura o una espalda cargada se solucionan trabajando solamente la espalda.

Pero no siempre es así.

La postura también depende de cómo trabajan el abdomen profundo, la pelvis y el centro del cuerpo.

Por eso en YogaFit no trabajamos los músculos de forma aislada.

Buscamos que el cuerpo funcione mejor como un todo.

Este ejercicio parece simple, pero ayuda a mejorar estabilidad, control corporal y conciencia postural.

Y cuando el cuerpo se organiza mejor, muchas veces la espalda deja de compensar.

Eso también es YogaFit.

📍Smart Gym — Mar del Plata

🕑 YogaFit · Lunes, Miércoles y Viernes · 14 hs
🕗 Stretching · Lunes, Miércoles y Viernes 20 hs

Menos mente. Más cuerpo.

03/06/2026

Esto vale más que cualquier siesta.

Y no, no están durmiendo.

Este es el momento final de la clase.

Después de mover el cuerpo, fortalecer, respirar, liberar tensión y salir un rato del piloto automático, llega este espacio.

Un momento donde el cuerpo puede aflojar lo que venía sosteniendo.

Por eso muchas personas me dicen:

“Entré de una manera y salí de otra.”

Y tiene sentido.

Cuando cambia la respiración, cambia el cuerpo.
Y cuando cambia el cuerpo, también cambia cómo te sentís.

📍Smart Gym

🕑 YogaFit — 14 hs
🕗 Stretching — 20 hs

Escribime “QUIERO” y te paso la información.

02/06/2026

Esto no es yoga tradicional.

YogaFit fusiona:
movilidad, fuerza, flexibilidad, respiración, entrenamiento funcional, localizada, pilates y conciencia corporal.

No se trata solo de elongar.
Se trata de cambiar cómo se siente tu cuerpo.

Porque cuando respirás distinto,
te movés distinto.

Y cuando te movés distinto:
• baja la tensión
• cambia la energía
• mejora la postura
• se despeja la mente
• el cuerpo vuelve a sentirse vivo

Por eso muchas personas me dicen:
“Entré de una forma y salí diferente.”

El movimiento cambia el estado del cuerpo.

Escribime “QUIERO” para sumarte a mis clases presenciales en Mar del Plata o a Rituales Club, mi membresía online para entrenar desde cualquier lugar.

01/06/2026

Tu sistema nervioso entrando a junio: 😵‍💫

Y el cuerpo lo demuestra…

Mandíbula apretada.
Cuello duro.
Espalda cargada.
Cansancio mental.
Respiración corta.

Por eso en YogaFit no trabajamos solo fuerza.

Trabajamos:
🌿 movilidad
🌿 flexibilidad
🌿 postura
🌿 respiración
🌿 liberación de tensión

Para salir un poco del modo supervivencia.

📍Clases presenciales en Mar del Plata
📲 Online en Rituales Club

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30/05/2026

No se trata solo de entrenar.

Se trata de cómo te sentís cuando terminás.

Más livian@.
Más conectad@.
Con menos ruido mental.
Con más energía.

YogaFit combina fuerza, movilidad, respiración y conciencia corporal en una experiencia de movimiento distinta.

📍Lunes, miércoles y viernes
14 hs —

Menos mente. Más cuerpo.

Escribí Quiero y te pasamos toda la info ⬇️

29/05/2026

Muchas personas viven con el cuerpo en tensión… y ya creen que es normal.

Mandíbula apretada.
Cuello duro.
Cansancio constante.
Rigidez.
Dolores.
Desconexión.

Pero el cuerpo no se desconecta de un día para el otro.

Se desconecta cuando vivimos demasiado tiempo acelerados, mentales y sosteniendo más de lo que podemos.

Por eso para mí el movimiento no es solo entrenamiento.

Es energía.
Es movilidad.
Es respiración.
Es volver a sentirse bien dentro del cuerpo.

YOGAFIT
Movimiento inteligente para sentirte mejor física y mentalmente.

Escribí “QUIERO” para recibir más información de mis clases presenciales en Mar del Plata o desde cualquier lugar a través de Rituales Club, mi membresía online.
Menos mente, más cuerpo.

28/05/2026

YogaFit.

El cuerpo cambia.
Tu energía cambia.
Tu postura cambia.
Tu actitud cambia.

Y sí…
se nota 😉

✨ Clases presenciales y online.

Mandame “QUIERO” y te paso info.

27/05/2026

Tu cuerpo necesita moverse distinto.

YogaFit combina fuerza, movilidad, postura y flexibilidad en una experiencia de movimiento más inteligente, fluida y consciente.

Junio en SmartGym ✨

Menos mente.
Más cuerpo.

20/05/2026

Hay una diferencia enorme
entre sobrevivir el día y sentirte bien en tu cuerpo.

A veces no es solamente cansancio.
Es tensión acumulada.
Ruido mental.
Rigidez.
Desconexión.

Y cuando el cuerpo comienza a moverse distinto…
todo cambia.

Más energía.
Más movilidad.
Más respiración.
Más liviandad.

Y lo más lindo:
cómo te sentís después ✨

YogaFit
- mente + cuerpo

presencial & online

Escribime “QUIERO”
y te paso la info 🤍

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