26/10/2018
Antes de centrarnos en tonificar debemos perder los kilos que nos sobran!
Muchas son las personas que tienen sobre peso y empiezan el gimnasio para ponerse en forma y conseguir perder esos kilos de mas.Tomar esa iniciativa es perfecto para mejorarla salud,pero el problema es en no saber respetar los tiempos y querer conseguir todo en forma rapida.Normalmente queremos conseguir un aumento de maza muscular rapido sin haber perdido los kilos de mas,y es que cada cosa tiene que suceder a su tiempo,pues para ganar musculo lo aconsejable es primero perder la grasa que nos sobra.
El exeso de peso de grasa en el cuerpo no solo es una forma de empeorar nuestra salud a varios niveles,si no que a nivel esteticos significa una gran cantidad de volumen que impide que nuestros musculos salgan a la luz
Es cierto que a largo plazo los ejercicios de musculacion nos ayudaran a quemar mas calorias en reposo,pero a la hora de perder peso es mucho mejor recurrir a otros metodos como el (ejercicio aerobico y la dieta baja en calorias y grasas
El motivo de hacer esto de esta manera es que (es importante conseguir unas fibras musculares de calidad a la hora de muscular)
