21/04/2026
Si te cuesta levantar los brazos, sentís tensión constante o entrenás con molestias en los hombros… no es normal, es una limitación de movilidad.
Y cuando el hombro no se mueve como debería, empezás a compensar con el cuello o la espalda.
Ahí es donde aparece el dolor, incluso haciendo ejercicios básicos.
No es solo “estirar un poco”.
Es entender qué está limitado y trabajar sobre eso.
Comentá EVALUACION y vemos tu caso.
