¿Qué es el sitio web?

Ásana Yoga Studio

Casa
Argentina
Mar del Plata
Ásana Yoga Studio

El Studio ॐ Ubicados dentro del bosque y a una cuadra de la plaza principal, casa y studio te esperan a disfrutar de los beneficios del yoga y la naturaleza.

Ásana Yoga Studio, un lugar ideado para compartir clases y prácticas de yoga, de una manera diferente y personalizada , buscando lograr una conexión 100% yóguica , revitalizando nuestro cuerpo, mente y alma. Clases grupales reducidas y clases particulares para todos los niveles, edades y condiciones psico-físicas. Dictadas por Tania Seligmann, Instructora de Yoga Integral desde el 2002, y practica

nte desde hacen 20 años. Para mas información visitá mi blog a continuación:
www.taniayoga.blogspot.com.ar

17/06/2026

🧘🏼‍♀️🎶 El cierre de nuestras prácticas de yoga este mes se ha transformado en algo profundamente especial.
Estamos integrando armonizaciones sonoras utilizando cuencos tibetanos originales, piezas únicas que llegaron a nuestras manos gracias a una alumna que hoy habita el Bosque Peralta Ramos, trayendo consigo la vibración auténtica del Himalaya.

¿Por qué incluimos la terapia de sonido?
El sonido de los cuencos no es solo música; es una frecuencia vibratoria que atraviesa el cuerpo y la mente.

Sus beneficios son múltiples y entre otros beneficios lograrás:
✨Equilibrio profundo: Ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo el cortisol y el estrés.
✨Sanación energética: Sus vibraciones actúan sobre nuestras células y centros energéticos (chakras), ayudando a desbloquear tensiones acumuladas.
✨Estado meditativo: Facilita una entrada rápida a estados de relajación profunda, permitiendo que la mente descanse y encuentre claridad.

🎶Además de los cuencos, estamos incorporando otros instrumentos que, en combinación con el entorno natural del bosque, potencian la sanación y nos permiten cerrar la práctica en una frecuencia de paz absoluta.

🏡 Muy pronto: Nuestra querida alumna y guardiana del bosque ofrecerá sesiones específicas de sanación y armonización energética. Estén atentos, porque será una experiencia transformadora para quienes buscan habitar su cuerpo y mente en armonía.

¿Ya viviste la experiencia de una relajación con cuencos en el bosque? Te invitamos a sumarte enviándonos mensaje vía instagram o Whatsapp 223 4558120

12/06/2026

¿Cómo diferencias lo verdaderamente importante? 🌿

A menudo, el ruido del mundo nos distrae de nuestra esencia, ocultando lo que realmente sostiene nuestro bienestar. Cultivar el discernimiento —lo que llamamos Viveka— es el primer paso para vivir con mayor calma y propósito.
Te invito a sumarte a nuestras prácticas y compartir el camino. Un espacio para pausar, conectar contigo y aprender a distinguir entre lo esencial y lo pasajero.

✨ Súmate a nuestras prácticas presenciales de yoga integral.
No hace falta experiencia previa. ¡Escribinos y reserva tu lugar!
📲 WhatsApp: 223 4558120
📍 Ubicación: Bosque Peralta Ramos, Mar del Plata

06/06/2026

🍂✨ Junio nos invita a enraizar.
A medida que los días se vuelven más fríos, la naturaleza nos muestra el camino: es momento de ir hacia adentro, de fortalecer nuestros cimientos y de buscar ese equilibrio sutil que nos mantiene en eje cuando todo se mueve afuera.
En la práctica de yoga, la fuerza (Bala) y el equilibrio (Samatvam) no son rigidez; son la capacidad de hundir raíces profundas para poder sostenernos con calma y presencia en el día a día.

Para cultivar este estado, te comparto los espacios de encuentro de este mes:
🧘🏼‍♀️ Nuestras Clases Semanales
Nos encontramos todos los martes y jueves de manera presencial. Practicamos en un espacio que siempre nos sorprende, que alimenta el alma y nos permite respirar rodeados de la medicina de la naturaleza. Un refugio para pausar y volver a uno.

🔥 Taller Intensivo de Fuerza y Equilibrio
El viernes 26 de junio (de 10:00 a 11:30 hs) viviremos un encuentro especial en el Bosque Peralta Ramos. Un espacio intensivo diseñado para desglosar la biomecánica de las posturas, el foco mental y el enraizamiento.
🙌🏼 ¿Para quién? Abierto a practicantes de todos los niveles, profes que busquen herramientas o cualquier buscador del bienestar físico y mental que sienta el llamado a habitar su propia fortaleza.
La naturaleza ya nos está esperando. Vení a encarnar tu fuerza y a habitar tu centro.

📩 Los cupos para el taller son limitados para cuidar cada proceso. Escribime por mensaje directo o dejá un comentario acá abajo para reservar tu lugar en las clases semanales o en el intensivo.
¡Nos vemos entre los árboles! 🌳🧘‍♂️

04/06/2026

☀️ HONRAR LA FUERZA VITAL ☀️

Cada mañana, el sol sale sin falta, regalándonos su calor, su luz y su energía incondicional. El Saludo al Sol (Surya Namaskar) no es solo una secuencia de posturas físicas; es una oración en movimiento, un ritual sagrado para sintonizar nuestra propia vibración con esa fuerza creadora y poderosa.

Al fluir en cada asana, no solo movemos el cuerpo:
✨ Despertamos el fuego interno (Agni).
✨ Limpiamos los canales energéticos.
✨ Honramos la luz que disipa nuestras propias sombras.

Moverse en consciencia es recordar que la misma energía cósmica que enciende los mundos, late hoy dentro de tu pecho. Que cada inhalación sea para recibir su poder y cada exhalación para expandirlo.

Y vos, ¿cómo despertás tu energía sagrada hoy? 🙏 Te invito a sumarte a muestras prácticas

01/06/2026

🌿 HORARIOS JUNIO 2026 • Prácticas Presenciales en el Bosque 🌿
Nos volvemos a encontrar para compartir el movimiento, la respiración y la quietud. Junio nos invita a replegarnos, a buscar el calor interno y a sostener nuestra práctica rodeados de la calma del bosque.

Te comparto las propuestas para este mes:
🧘‍♂️ Yoga Integral Multinivel
Días: Martes y Jueves
Horario: 10:00 a 11:15 hs
Una práctica adaptada para todos los niveles, buscando el equilibrio físico, mental y espiritual a través de la integración de diferentes técnicas.

⚡ Taller Intensivo: Asanas de Equilibrio y Fuerza
Día: Viernes 26 de Junio
Horario: 10:00 a 11:30 hs
📌 Cupos limitados / Con inscripción previa.
Un espacio para explorar la estabilidad, desafiar la mente y habitar el cuerpo desde la fortaleza y la concentración.

✨ Sumate a las prácticas semanales y talleres intensivos, rodeados de naturaleza y calma.
🧘🏼‍♀️ Imparte
📍 Lugar: Bosque Peralta Ramos, Mar del Plata.
💌 Más información e inscripciones: Escribime por WhatsApp al 223 4558120 o dejamelo saber en los comentarios.
¿Te sumás a cultivar tu espacio de bienestar este mes?

30/05/2026

✨ PLANIFICA TU ESPACIO: PRÁCTICAS & CICLO DE INTENSIVOS ✨ Modalidad Presencial en Asana Yoga Studio, Bosque Peralta Ramos, Mar del Plata

🍁 Se viene una temporada hermosa para habitar el cuerpo, calmar la mente y, sobre todo, profundizar de forma consciente en nuestra práctica. Si estás buscando sostener tu rutina semanal o querés dar un paso más allá en tu técnica física y mental, te presento nuestra propuesta para los próximos meses:

🌿 HORARIO FIJO de Junio
MARTES y/o JUEVES: 10:00 a 11:15 hs.
"Sostener el hábito es la clave para ver cambios reales"

🔥 CICLO DE VIERNES INTENSIVOS (Junio a Septiembre) Presencial
Un encuentro al mes, el último viernes de cada mes, extendido de 10:00 a 11:30 hs. (90 minutos de pura inmersión técnica y teórica).

¿Qué vamos a recorrer mes a mes?

🍂 JUNIO: Taller de Equilibrio y fuerza (Estabilidad física y enraizamiento mental).
🌈 JULIO: Arcos, flexión y retroflexión de columna (Apertura de pecho y cuidado espinal).
🙃 AGOSTO: Posturas INVERTIDAS (Fuerza, confianza y la perspectiva del revés).
🪷 SEPTIEMBRE: Mudras, Pranayamas y Yoga Nidra (Control energético sutil y descanso consciente).

👉 ¿Para quién es este ciclo?
Está pensado especialmente para practicantes que quieren profundizar en las bases y técnicas físicas y mentales. Consulta para dar tu primer paso.
⚠️ Los cupos para los Viernes Intensivos son reducidos para asegurar un acompañamiento y corrección personalizada.

📩 ¿Querés reservar tu lugar o tenés alguna duda? Escribime un mensaje directo o dejá un comentario abajo con la palabra "INFO" y te paso todos los detalles y aranceles.
¡Nos vemos sobre el mat! 🧘‍♀️✨
🙏🏼Imparte

28/05/2026

🍂 "Esta última semana de mayo el bosque se vistió de otoño para recibir a una hermosa red de mujeres. Almas aventureras, exploradoras de la vida y de rincones lejanos del mundo que hoy eligen este entorno para conectar, crear y practicar yoga desde el corazón. Qué magia tan inmensa es volver a la fuente juntas. Gracias por confiar y nutrir este círculo. 🪵✨🧘‍♀️"

🌿 Namaste

25/05/2026

🌿Actualizamos nuestras prácticas en el Studio del Bosque Peralta Ramos
Rodeado de naturaleza, nuestro espacio abre sus puertas martes y jueves a las 10 hs, para todos los niveles.

🗓️🍁 Este invierno, también tendremos talleres intensivos los últimos viernes de cada mes

🪷 Cultivamos el crecimiento personal: con más de 30 años de práctica y 15 de enseñanza, sembramos la semilla del yoga para que cada practicante descubra al maestro que lleva dentro.

🧘🏼‍♀️ Reservá tu lugar y vení a explorar tu camino de bienestar!
👉 Consultame por MD o 2234558120 wpp

18/05/2026

✨ "El camino hacia Hanumanasana es también el arte de la adaptación: músculos que se alargan, fascias que se liberan y un sistema nervioso que aprende a confiar. Con paciencia y respiración consciente, cada cuerpo encuentra su apertura. Usa bloques o bolsters si lo necesitás, nunca desistas: los logros aparecen como recompensa."

🙏🏼Soy Tania y te invito a mis prácticas presenciales en el Bosque Peralta Ramos , donde comparto mi experiencia de más de 3 décadas de práctica y casi 20 de enseñanza

Para sumarte enviame md o Wpp 2234558120
🤍 Namasté ✨

27/04/2026

💚 Expandí y armonizá tu energía física, vital, mental y emocional a través del movimiento consciente de tus escápulas

🪽 El yoga, en su esencia, nos enseña que la libertad comienza soltando la rigidez. A través de cada postura, volvemos a las bases del movimiento natural y descubrimos que allí, en esa fluidez, reside la verdadera libertad.

Te invito a sumarte a mis prácticas de yoga integral 🧘‍♀️
Presencial en el Bosque Peralta Ramos, Mar del Plata

Dirección

Mar Del Plata
7600

Página web

http://www.taniayoga.blogspot.com/

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