Pilates IZAN ONA

06/08/2025

Escuchar el corazón, conectarse con la respiración y encontrar mediante la práctica el movimiento saludable.
A veces no sale como uno desea, y eso está bien; deja espacio a lo que sea, a un nuevo comienzo, otro aprendizaje, una nueva forma de moverte,de ser... Te libera de las grandes expectativas y permite agradecer lo que hoy es.
Belleza de mujeres!
luzzi boix

01/07/2025

06/03/2025

Clases grupales: Nuevo horario a partir del martes 18 de marzo.
Grupo inicial.
Si bien las clases son para todo público, no es la clase grupal ,la más adecuada si tenés algún dolor molestia o patología. Para eso te ofrecemos clases individuales o en grupos reducidos.
Consultas al contacto de la bio.
Soy Paula Jaureguiberry y me dedico a la actividad física hace 30 años y dedicada completamente al acondicionamiento físico
Mediante el método Pilates hace 15 años.
Te espero para acompañarte a lograr tus metas!

31/01/2025

Pilates Izan Ona

21/10/2024

"Trabajar" de lo que uno ama genera este clima... Y les juro ,que como cualquier rutina ,a veces cuesta arrancar pero llego al estudio y todo queda atrás...
Son personas que vienen hace mucho tiempo en su gran mayoría,estos son algunos por supuesto, y la pasamos bomba.
No solo se trata de esculpir cuerpos,sino también de elevar el espíritu y mejorar nuestro estado de ánimo...
Gracias vida, gracias, gracias!!
A todos los que me bancan hace años, a los nuevos y a los que vendrán!

25/06/2024

Clase online para Mica de Santa Clara.
Increíble trabajo.
Una buena forma de encontrar esa activación muscular profunda del abdomen, que protege la columna lumbar,es ésta que muestra el video.
El estar en decúbito ventral,te permite recibir la información del espacio. Podemos percibir como se activan los músculos abdominales alejándose del piso,y soltando, volviendo a sentir el abdomen sobre el piso. Contracción y relajación.
Esta contracción ,acompañada de una buena respiración, ayuda a contraer también los músculos de la espalda, generando así una " faja" protectora de la columna lumbar,con nuestros músculos, a esto le llamamos co-contracción.
Método maravilloso, que aún me asombra pensar en la época que fue creado y en todo lo que Joe pensó y diseñó. Un genio,sin lugar a dudas!

08/06/2024

Pilates mejora tu postura.
Es un método completo,que lleva sus pasos y su tiempo de proceso.
Trabajando con el método clásico se ven resultados siempre
2022-2024.
Un antes y después.

14/05/2024

Story Time
Andrea viene al estudio, siendo su guía, hace tres años.
En nuestro primer encuentro me relató sus molestias, que le impedían disfrutar de todo lo que le gusta hacer. Dolor de rodillas, mucho!!!, dolor de espalda, cuello,hombros, entre las escápulas. Dolor de cintura... Bueno en fin.
Lo que vi en su postura era todo lo que estaba bien en cuanto a lo que relataba, claramente jeje. Era obvio que le iban a doler todo el cuerpo.
Así que bueno... Empezamos de a poco.
Y Vamos a seguir ,porque es de esas personas que buscan más,estar bien,disfrutar lo que hace ,le encanta entrenar...y se siente a gusto en su cuerpo.
Gracias André, gracias a este método que me dio herramientas para ayudar a las personas a estar bien.
Antes de irse Andrea me dijo...
"ME CAMBIO LA VIDA"
LLOREN CHICOS LLOREN...
AL MENOS ESA EMOCIÓN SENTIMOS AMBAS.

24/02/2024

Testimonio de un cambio...
✨En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 te habrá cambiado el cuerpo " J.H.PILATES.✨
Si te prometo que vas a notar cambios con el método clásico, es porque confío en lo que el más sabio nos dejó como herencia.
Cuenta la historia que a Joseph Hubertus Pilates no le dejaron introducir su método en la medicina porque no era un doctorado.
Esta fue, creo, su mayor frustración.
Él era un convencido total de que su método era capaz de transformar la vida ,el estilo de vida de la población. Mejorar la postura por lo que se avecinaba y ya estaban viviendo ,adquiriendo malos hábitos posturales, las personas en años remotos.
No lo acreditaron, pero el quiso que aún así ,su método se difundiera,así tal cuál lo creo, por todo el mundo.
He aquí en una ciudad del mundo la más feliz,Mar del Plata ,que se hace justicia a su saber.
Del libro "Tú salud" (escrito en el año 1934)
"Baste decir que los hábitos incorrectos son responsables de la mayor parte de nuestras dolencias,si no de todas ellas".
NO SE TRATA SOLO DE HACER EJERCICIOS SINO DE ENCONTRAR EL PERFECTO EQUILIBRIO ENTRE MENTE Y CUERPO. ESTO ES EL CONTROL CONSCIENTE DE TODOS LOS MOVIMIENTOS MUSCULARES DEL CUERPO
"La verdad vencerá,tiene que vencer"...
"Contrologia, su método desde 1902, la ciencia y el arte del desarrollo coordinado del cuerpo,la mente y el espíritu desarrollado a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad " (Hubertus Joseph Pilates,La biografía, Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero)
Gracias Maestro,Gracias!!.

22/02/2024