Alma Pilates

04/03/2025

vivimos un verano lleno de movimiento,pastito y sol entrando por la ventana.

gracias a cada alumnx que nos acompaña y nos elije a través del tiempo ❤️❤️❤️

los esperamos en marzo para seguir llenando nuestros días de placer y nuevos desafíos!

04/09/2024

04/09/2024

❤️

04/09/2024

❤️

gracias .nostro por tus florcitas hermosas

11/08/2021

•Entrenar haciendo ballet•

Utilizar la danza para nutrir el cuerpo , la mente y el espíritu 💜

💃En las de ballet fortalecemos los músculos de las piernas y el torso. Desarrollamos una buena postura y estabilidad. Trabajamos nuestro centro, y flexibilizamos los músculos de manera profunda. Perfeccionamos el equilibrio y la agilidad

🤸‍♀️Pero sobre todo el ballet es un arte que involucra la atención y el placer. La memoria, la voluntad, la sensibilidad, y muchas modalidades sensoriales además del movimiento.

🧘🏻‍♀️También ayuda a desconectar nuestra mente de la rutina ya que se centra única y exclusivamente en la danza, en cada paso, en el ritmo o en la coordinación de los movimientos

Te invitamos a que conozcas nuestra propuesta y te sumerjas en una práctica amorosa y respetuosa con tu cuerpx

↘️Turnos disponibles :

Lunes 11 hs/15 hs

Jueves 11 hs

Viernes 15 hs

-
-
💃Instructoras/bailarinas
🎞dra

14/08/2020

El método •Pilates• se basa en seis principios fundamentales :

Respiración 🌬

Concentración🧘‍♀️

Control💆‍♀️

Precisión🤸‍♀️

Centralización (activación abdominal)🙌

Fluidez✨

🌼 Estamos regresando al movimiento anclando poco a poco cada uno de estos puntos,a la escucha de cada proceso individual y único.

🙋🏻‍♀️ ¡Abrimos nuevos turnos!

📱💜 Consultanos por invox o al 2235062297

🌼•Alma Pilates•
Mar del plata /Barrio Caisamar

26/06/2020

• Pilates en el embarazo •

El método pilates es la forma ideal de ejercicio para que el embarazo y el parto sean llevaderos y se enfrenten de la mejor manera posible.
Las clases se centran en la estabilidad abdominal,el suelo pélvico,el fortalecimiento y tonificación suave de los músculos. Asisimismo nos detenemos en la flexibilidad y relajación de las zonas más comprometidas que suelen generar molestias o dolores a medida que el embarazo avanza. Fomentando la concentración y relajación del cuerpo para que puedas vivir este proceso con calma cuidandote a vos y a tu beb@✨💜🙏 🙌Podes realizar una clase de prueba sin costo.(siempre con un apto médico)
Te esperamos! 🥰

11/05/2020

. “El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr los mejores resultados con el mínimo esfuerzo. La evolución en un plano sin que vaya acompañado del otro es como tratar de construir una casa con unos fuertes cimientos de piedra pero un tejado de papel o edificar un resistente y sólido tejado sobre una estructura de arenas movedizas”. Josep Pilates •Extrañando nuestro hermoso lugar y a nuestro queridxs alumnxs. Imaginando que pronto nos reencontraremos• ✨🙏❤

04/04/2020

Seguimos cuidandonos y abrazandonos a la distancia.
Esperamos reencontrarnos pronto para entrenar, reírnos y disfrutar con salud ✨🙏

Recuerden tomarse un ratito del día para conectar con su cuerpo,moverse y respirar con calma.

En la foto la hermosa en expansión 💫❤