Jorge Gomez Ousta

Jorge Gomez Ousta Profe y Lic en Alto Rendimiento Deportivo
⚪ rutinas personalizadas
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29/08/2026

estética y rendimiento deportivo no siempre van de la mano
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29/08/2026

¿Pensás que si no tenés dolor al otro día, no entrenaste bien? 🤔

Es uno de los mitos más comunes del entrenamiento.

El dolor muscular no es obligatorio para progresar. Lo importante es que exista un buen estímulo y que puedas sostenerlo en el tiempo.

👉 Entrená para progresar, no para quedar destruido.

¿Vos buscabas tener dolor después de entrenar para sentir que funcionó? 👇

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29/08/2026

¿Pensás que hacer los ejercicios más lento siempre significa mejores resultados? 💪

No se trata de hacer cada repetición a cámara lenta.

La clave está en controlar el movimiento, mantener una buena técnica y entrenar con la intensidad adecuada.

👉 Ni demasiado rápido.
👉 Ni exageradamente lento.
👉 Un ritmo que te permita progresar.

¿Vos controlás el ritmo de tus repeticiones? 👇

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29/08/2026

la fuerza y el entrenamiento
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29/08/2026

constancia=resultados
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29/08/2026

Entrenar más fuerte no siempre significa progresar más. 💪
No necesitás terminar destruido ni sentir dolor para saber que entrenaste bien.
Lo que realmente importa es el estímulo, la progresión, la recuperación y la constancia.
¿Cuál de estos mitos creías que era verdad? 👇
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29/08/2026

ética de trabajo > cualquier rutina o plan
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28/08/2026

y vos porque entrenas?
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Dirección

Mar Del Plata

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