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28/07/2021

sudestada , mar creciendo
asi esperamos el buen viento 🌊🔥
que el swell no te agarre dormido !
de potencia #

04/11/2020

dia de entrenamiento...siempre activo 🌊

04/11/2020

una lluviecita con viento de tierra , trocando parafa y al agua
apoyando la industria nacional 🏄👊

27/10/2020

Extrañando aquellos dias en el paraiso ....

27/10/2020

se fueron las 🌊 asiq le metimos un poco al un trabajo de propicepcion que mejora el equilibrio y la flexibilidad en la cadera
TAMO ACTIVO 👊

27/10/2020

🌊 AGUA SALADA , ALMA LAVADA 🌊
🔥momentos 2020🔥

16/10/2020

SURF , SALUD Y ESTILO VIDA :
La reaccion es siempre la misma , uno menciona surf y automaticamente ya se piensa en playa , sol, arena , rostros bronceados y tablita bajo el brazo sin embrago este mundo va mucho mas alla ...
"el surf es un estilo de vida "( si frase echa y tremendo slogan de venta q es 💯real.) pero para que esto sea cierto hay q entender que devemos CUIDAR NUESTRA SALUD, no solo desde lo fisico sino desde lo psicologico es imporatabte tanto una buena alimentacion como tambien UN BUEN DESCANSO no solo por el bienestar corporal sino tambien por nuestro estado cognitivo para tener buenos reflejos y rapida reaccion
SOMOS UNO EN CUERPO Y MENTE

16/10/2020

🌊 cuando una vieja tabla de sk8 y un caño de pvc con cemento te improvisan un ....aqui un pequeño trabajo de compresion y extension patron fundamental para mejorar no solon tu bottom turn sino todos tus giros y la posicion de tubo

15/10/2020

una buena remada es determinante para mejorar tus sesiones por eso es importante distinguir cuando variar de intensidad 👇
Remada lenta 💪
✔resistencia
✔recuperacion
✔supervivencia
✔aguante
Remada rapida 💪
✔poder
✔velocidad
✔empuje
✔explosion

15/10/2020

...creo que por el 2013 si mal no recuerdo....ganas de volver a surfar las picinas pe ...👐

15/10/2020

Es muy importante tomarse un tiempo para darle al stretching tanto despues de entrenar como tambien despues de tu sesion de surfing ya que tine varios beneficios como : 👇
✔mejora la flexibilidad
✔mejora el tono muscular
✔mejora el equilibrio
✔disminuye dolores musculares y articulares
✔correccion de la postura
✔mantiene la columna vertabral sana , flexible y bien alineada

15/10/2020

desayuno para la ocasion ! hoy nos tocaron olas amigos ! 🌊🏄
arrancamos el dia a pleno ..la ofi rolando good ....👐👐💣

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