Shanti Estudio de Yoga

Casa
Argentina
Manuel B. Gonnet
Shanti Estudio de Yoga

Espacio de encuentro con unx mismx y autoconocimiento en Gonnet, La Plata

14/04/2026

Una muestra de lo que hacemos en Shanti ✨💫

14/04/2026

“En las raíces mismas del pensamiento y el sentimiento chinos reposa el principio de polaridad, que no debe confundirse con los conceptos de oposición o conflicto.
En las metáforas empleadas por otras culturas, la luz está en lucha con la oscuridad, la vida con la muerte, lo bueno con lo malo, lo positivo con lo negativo; así, a lo largo, y a lo ancho del mundo, florece un idealismo que pretende cultivar el primero y verse libre del último. Para el modo de pensar tradicional chino, esto resulta tan incomprensible como la existencia de una carga corriente eléctrica sin sus polos positivo y negativo, puesto que el concepto de polaridad se basa en el principio de que + y -, norte y sur, son aspectos diferentes de uno y el mismo sistema, y la desaparición de uno de ellos significaría la desaparición del sistema mismo.”

El camino del Tao. Alan Watts

31/03/2026

Hace un montón que tengo ganas de compartir fragmentos de mis lecturas en las prácticas.

Algunas tienen que ver directamente con el yoga (meditación, mindfulness, neurociencia, etc.) pero otras no, como las ficciones o los ensayos sobre otros temas. Y digo “directamente” porque todo, en definitiva, puede remitir al yoga, pues la práctica en algún momento se transforma en la vida misma y lo inunda todo.

Un poco autoexigencia y otro poco autoboicot, vengo dando vueltas hace mucho con esta idea pero nunca encontraba el texto perfecto: suscinto, pero claro; autosuficiente pero profundo. Ninguno terminaba de conformarme.

Y así es como vienen pasando meses (y un montón de libros super interesantes…) sin que considere que encontré algo “que valga la pena”.

Y hace unos días, cayó la ficha.
Todos mis autosabotajes de repente se hicieron patentes.

Amo esos momentos, que me gusta llamar epifanías: cuando espontáneamente (aunque seguro no tanto) se hace la luz 💫
Se corre el velo de la ignorancia
Ahre

Y, entonces, pienso ¿cómo algo tan sencillo pudo costar tanto destrabarse dentro mío?
Pero me recuerdo que cada proceso tiene su tiempo, que no todxs somos iguales y que cosas bobas a algunxs pueden llevarnos un montón de tiempo.
Y me abrazo.
Reconozco y agradezco el proceso 🙏🙌

Estas próximas semanas les estaré leyendo algunos pasajes de El camino del Tao, de Alan Watts. Un libro sencillo pero profundo. Simple, pero asertivo. Ya tiene un montón de pestañitas para ir compartiendo con ustedes 😌

Y luego seguiré leyendo. A veces tal vez cosas menos “yóguicas”, menos redonditas. Pero siempre pasajes que me hayan atravesado 💘

Moraleja: lo perfecto es enemigo de lo hecho
Mi próximo mantra ✨

16/03/2026

Todavía no te fuiste y ya te extraño, veranito

Práctica de domenica con sol y chicharritas 🥰

19/02/2026

Durante mi retiro Vipassana, una certeza se volvió cuerpo: nuestra mente analítica está sobregirada. Pasamos los días razonando, planificando y juzgando; un ruido constante que nos aleja de nuestra conciencia más pura.

Y cuán acallada, por otro lado, se encuentra esa parte de nuestra mente que se vincula más con lo somático, lo sensitivo, lo sensorial. La encargada más de Sentir que de Pensar.

La interacción entre esas dos partes de nuestra conciencia es lo que realmente nos conecta con el presente y nos permite vivir con plenitud. Y siento que el lado pensante en estos tiempos tiene el volumen demasiado alto.

Por eso este año (como siempre, pero quizás con más énfasis e intención) la invitación en Shanti es volver a encender el Modo Sentir.
Dejar que las sensaciones se amplifiquen y cobren protagonismo.

Para poder sentir más y mejor, y para tratar de volver al equilibrio entre estos dos aspectos de nuestra existencia.
Menos análisis, más presencia.
Menos ruido, más vida.

Y vos? Cómo te llevás con el Modo Sentir?

28/01/2026

¿Y si te dijera que el cambio más profundo ocurre cuando estás en quietud? El arte de no hacer nada para lograrlo todo 🧠🧘

En un mundo obsesionado con la productividad, el descanso consciente es un lujo, pero está al alcance de tu mano. El Yoga Nidra no es solo meditación; es una técnica sistemática que induce una relajación profunda a nivel celular.

Beneficios de la práctica:

🎐 Regulación del sistema nervioso: Pasa del estado de alerta al estado de calma.
🎐 Claridad mental: Reduce la niebla cerebral y el estrés crónico.
🎐 Eficiencia: 45 minutos de Nidra pueden equivaler fisiológicamente a 3 horas de sueño profundo.

Con este pack vas a disponer de 4 prácticas de aprox 50 min cada una, para que puedas realizarlas donde y cuando quieras. Las veces que quieras.

Comentá Nidra y te envío más info 😌

22/01/2026

Abrir espacios para unx mismx es la mejor forma de arrancar el año 😌

Tu lugar seguro te espera 🥰
Las puertas de Shanti ya están abiertas 🙌

En enero buceamos en nuestras raíces 🌳

Regalate un espacio.
Desconectado de todo, conectado con vos ✨✨

18/11/2024

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Un año de mi**da en lo personal

Un nuevo Shanti Estudio empezando a latir

Un recomenzar

Pero también una continuidad

No hay yin sin yang

2025, mi caja de pandora personal

Te espero con ansias

Con todo lo que traigas

17/08/2024

Se vienen cositas

03/08/2024

“Mi único problema real y era, con todo, un problema de persona pudiente, era un ego molesto, despótico, cuyo poderío aspiraba a reducir, y la meditación sirve justamente para eso.”

Yoga. Emmanuel Carrere.

21/06/2024

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En 2015 la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.
Se eligió ese día por coincidir con el solsticio de verano en el hemisferio norte. Lo cual siempre me hizo ruido, porque desde ya que la temporada estival invita mucho más a los festejos y celebraciones, con sus climas más agradables y soleados.

Así, en el Sur nos toca celebrar el Yoga el día más corto del año, en el inicio del invierno, lo cual le imprime un mood más introspectivo.

Ya lo he dicho antes, que considero un poco arbitrario (y a veces comercial…) estas celebraciones en días impuestos desde afuera.
Porque día del yoga son todos 😂😂
Más aún cuando nos vemos subidos a las imposiciones de las potencias dominantes del norte 🙄

Pero, sin entrar en modo abuelo simpson, siempre se puede aprovechar la oportunidad para la retrospectiva y la reflexión.

Las fotos son en el primer Shanti Estudio (2019-2020) y, casualmente (o no…) las practicantes son amigas (de antes o después de Shanti) y dos de ellas, después de ese primer contacto con la práctica que tuve el honor de acompañar, siguen profundizando en cursos, instructorados y nuevxs profes.
Yo ya gané, dirían les pibis 😂😂

Revisando esas fotos y el tiempo transcurrido no deja de resultarme increíble lo atravesado, lo construido, la gente con la que me he cruzado, compartido práctica (y vida!!), los aprendizajes.
Pero, también, me sigue asombrando cómo se mantiene la práctica en el centro de todo eso; como el aglutinante de todo y todes. El factor común.
La práctica, con su evolución.
Con sus avances y retrocesos.
Con sus aprendizajes y epifanías inconmensurables.
Con la sensibilidad que sigue desarrollando, momento a momento.
Abriendo siempre portales de percepción en todos nuestros cuerpos, como dice mi amiga y colega , otra de las increíbles personas con las que me ha encontrado la práctica.

Así que, más allá de la perorata antiimperialista, agradezco y aplaudo de pie a este infinito modo de vida que es el Yoga, que nos mejora como seres individuales y nos muestra, sin cesar, nuestra interconexión con todo el Universo.

Om Shanti 🙏🙌

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Página web

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