Lunes 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Martes 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Sábado 11:00 - 13:00

CrossFit Jäger

Casa
Argentina
Maipú
CrossFit Jäger

Jager Fitness

30/04/2020

Efectos del COVID-19!! Oportunidad u obstáculo? Todo depende de cómo miremos las cosas y hacia donde apuntemos nuestras energías. Felicitaciones .walter.58 que sigan esos progresos 👏🏻👏🏻👏🏻

09/04/2020

JÄGER 45’ es una de las modalidades de entrenamiento con las que contamos en el box. A diferencia de las clases de Crossfit tradicionales, en Jäger 45’ se trabaja sin barras de levantamiento, y con pesos moderados! Queres ser parte? Conectate a las CLASES EN VIVO que va a estar dictando la Profesora Noelia Robles!
Para más información sobre precios y horarios comunicate al: 2612054407

10/12/2019

WOD: 10/12/2019

Fuerza
Shoulder Press
3 x 5 Repeticiones
Tc 15’
Rest 2’
For time
En duplas.-
“Doble Grace”
60 Clean & Jerk
Peso:
M 45kg / H 60kg
Tc: 8’

JÄGER 45'

Buy in
400 mts run
Amrap 15'
15 kg swing
10 burpee over kb
5 kg thruster
Obj: + 7 rounds

09/12/2019

WOD: Lunes 09/12/2019

AMRAP 12’
10 Hand release push up
10 Dumbbell Thrusters
10 Toes to bar
Peso:
M35lb / H 50 lb

Tabata
Hollow Hold
Reverse Tabata
Arch Hold

JÄGER 45'

TABATA
Hollow rock
FOR TIME
21-18-15-12
Box jump
Hand realese push up
Air squat
TC:12'

07/12/2019

WOD: Sábado 07/12/2019

AMRAP 18’
Buy in: 50 Burpees
5 Man makers
7 Ring Muscle up
9 Lunges Overhead
Peso: M 25lb / H 35lb

06/12/2019

WOD: Viernes 06/12/2019

FOR TIME
Buy in: 500mts run
30 Pistols
21 Handstand push up
3 Rope Climbs
20 Pistols
15 Handstand push up
2 Rompe Climbs
10 Pistols
9 Handstand Push up
1 Rope Climb
Tc 15’

JÄGER 45'

Amrap 10'

10 Burpees
10 Pull UPS

30 SU
Obj: + 7 rounds

05/12/2019

WOD: Jueves 05/12/2019

21 – 15 – 9
Devil press
Box Jump
Tc 8’
Pesos: M 2x 30lb / H 2x 50lb
Rest 2’
9 – 15 – 21
Kb Thrusters
Kb Burpees Deadlft
Tc 8’
Peso: M 18 / H 21

JÄGER 45'

FOR TIME
3 rounds

8/10Cal bike row
20 plank March
30 wall ball (M 5kg/ H 9kg)

Tc: 12'

04/12/2019

WOD: Miércoles 04/12/2019

FOR TIME
2 Rounds
40 Wallball
40 V-up
40 Dead Kb Sn**ch (alternando)
Pesos:
M 5kg 18kb/ H 9kg 24kb

JÄGER 45'

Ot 3' x 5

10 Kb Step up
5/5 Kb Push press
100 Run
Tc: 15'

02/12/2019

WOD: Lunes 02/12/2019

FOR TIME
4 Rounds
50 Double unders
30 Pull up
Tc: 15’

JÄGER 45'

Emom 15' (un ejercicio por minuto, alternando)

5 Double db burpee deadlift
10 Double Db thruster
15 V- ups

Peso (M2x 15lb/ H2x 25lb)

29/11/2019

WOD: Viernes 29/11/2019

Partner Wod

FOR TIME
6 Rounds
400 mts Run
Amrap
5 Floor press
10 Back Squat
15 Dead lift
Tc: 12’
Peso:
M 25kg / H 40kg

Dirección

Ozamis 457
Maipú
5515

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Martes	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Sábado	11:00 - 13:00

Teléfono

+542614166859

Página web

http://jagerfitness.com.ar/

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