ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:
El entrenamiento funcional es una actividad física que, mejora los movimientos típicos de la rutina diaria como levantarse de la cama, sentarse y levantarse de una silla, ir al supermercado, subir escaleras o realizar las tareas del hogar. 🏋️♂️🏋️♀️
PARA QUIENES VA DIRIGIDA ESTA ACTIVIDAD? Va dirigido para todas aquellas personas que quieran divertirse, mejorar su salud
y rendimiento físico. Niños, adolescentes, adultos, y adultos mayores están aptos para realizarla. CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
💪Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
💪Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
💪Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
💪Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
💪Es dinámico y divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico (juego) y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
