Fitvass Macia

27/10/2022

Entrená con nosotros. Te esperamos para que te sumes al equipo 🔥💪🏼

24/10/2022

H I D R A T A C I Ó N💧

📌Es necesario realizar una actividad física adecuada a nuestra edad y a las condiciones específicas de cada persona, alimentarnos de forma equilibrada y estar bien hidratados. La hidratación cumple un rol muy importante en nuestras vidas.

✔️Transporta y distribuye los nutrientes esenciales para nuestras células como los minerales, las vitaminas o la glucosa.

✔️Activa las enzimas esenciales para suministrar la energía que necesita el cuerpo.

✔️Elimina las toxinas que producen nuestros órganos.

✔️Regula nuestra temperatura corporal.

✔️Colabora en nuestro proceso digestivo.

✔️Actúa también como lubricante de nuestras articulaciones.

Según la OMS la recomendación de agua es de 2 litros diarios, pero esta cantidad puede ser muy superior en caso de clima adverso (mucho calor🌡️) y puede variar según la edad, el s**o y el tipo de actividad física que realices.

⚠️La deshidratación puede llegar a ocasionar taquicardias, calambres, mareos, aumento del riesgo de sufrir desmayos, contracturas, cefaleas, contracturas graves, golpe de calor e incluso serio riesgo vital.⚠️

Ahora tenés más motivos para mantenerte hidratado… ¡Hidrátate siempre! 💧

21/10/2022

¡Viernes con todo! 🔥💪🏼

17/10/2022

14/10/2022

Aprovechá nuestras promos y maneja tus horarios. Súmate al equipo de 🔥🏋🏻‍♀️

06/10/2022

ENTRADA EN CALOR 🌡️🔥

La entrada en calor tiene como objetivo principal preparar el cuerpo para cualquier actividad física a realizar.
¡Es importante que hagas una entrada en calor adecuada antes de comenzar a hacer ejercicios!

✔️Funciones:
- Regula el ritmo cardíaco.
- Eleva la temperatura corporal (importante a nivel enzimático).
- Disminuye el riesgo de lesiones.
- Nos asegura una mayor y mejor coordinación de movimientos, velocidad,
resistencia, fuerza y flexibilidad.
- Aumenta la capacidad de coordinación inter e intra muscular crucial en la realización de cualquier tipo de ejercicio.
- Mejora la predisposición psicológica a la actividad a realizar.

Los ejercicios para la entrada en calor pueden ser muy variados, tiene que ser entre 6 a 10 minutos aprox. y lo más importante es que sea acorde a la actividad a realizar posteriormente.

Vení a entrenar con nosotros, súmate al equipo de 💪🏼

04/10/2022

Vení a entrenar con nosotros, súmate al equipo de 💪🏼 💪🏼

26/09/2022

El 60% de la población activa mantiene un entrenamiento regular 💪🏼

Estás dentro de este grupo? 🧐
Sumate a y mantene una vida saludable con las mejores planis pensadas para vos! 🔥

21/09/2022

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