25/06/2020
EN PLENO CONFINAMIENTO NO DEBEMOS OLVIDAR DE ELLOS "LOS GLÚTEOS"
MOMENTO COMPLICADO PARA TODOS SI LOS HAY. SEGURAMENTE EL ESTADO DE TUS GLÚTEOS NO SON EL DE ANTES. HAN PERDIDO PODER Y QUIERO AYUDARTE CON ALGUNOS TIPS PARA QUE NO DEJES CAER ESA MUSCULATURA QUE TAN IMPORTANTE ES PARA NUESTRA SALUD Y ESTÉTICA.
ESTIMULAR DÍA A DÍA LA CADENA POSTERIOR ES EL CONSEJO QUE TE PUEDO DEJAR SI ESTAS MUCHO TIEMPO SENTADO , SI SOS UN SEDENTARIO, SI TENES ALGÚN PROBLEMA DE COLUMNA, SI ESTAS CON TU CADERA INESTABLE O DOLORES DE LA MISMA, ESTO TE PUEDE AYUDAR DE MUCHO Y ASÍ PUEDO NOMBRARTE MUCHAS RAZONES MAS DE PORQUE ENTRENAR LOS GLÚTEOS.
NO DESCUIDES LA FUERZA Y TU ESTRUCTURA(MUSCULO) . EN ÉPOCA DE PANDEMIA TODOS PERDIMOS CONDICIÓN. NECESITAMOS MOVERNOS Y ESTIMULAR NUESTRO SISTEMA LOCOMOTOR. LA SOLUCIÓN ESTA MAS CERCA DE QUE TAN INTENSO SEA TU ESTIMULO O ENTRENAMIENTO. LO LIVIANO Y SUAVE NO SOLUCIONA NADA.!!!!
SI ESTAS CERCA DE LOS 40 Y NI HABLAR SI PASASTE YA LA CUARTA DÉCADA, TENES LA OBLIGACIÓN DE POR LO MENOS 3 DÍAS A LA SEMANA ESTIMULAR LOS GLÚTEOS Y TODA TU CADENA POSTERIOR.
SI SOS UN ADULTO MAYOR, TENDRÁS LOS MEJORES BENEFICIOS CUANDO VIVAS LA EXPERIENCIA DE PODER ENTRENAR LA FUERZA. TE GARANTIZO!!!
SOLO PALABRAS DE ALIENTO FUERON ESTAS PARA ,QUE PUEDAS SOBRELLEVAR EL MOMENTO , CON UN SUSTENTO ATRÁS QUE REALMENTE TE AYUDE A QUE SALGAS MEJOR QUE ANTES DEL CONFINAMIENTO.
