La TRIBU Fitness

La TRIBU Fitness CUERPO. MENTE. EMOCIONES. Soy Entrenadora Personal y Coach Ontológico.

Te guío para que puedas sentirte cómod@ y plen@ en tu propio cuerpo trabajando de forma integral, por dentro y por fuera. En La Tribu podés encontrar clases de:

- BODYPUMP®: Inspirado en el levantamiento de pesas.
- BODYCOMBAT®: Inspirado en Boxeo y diferentes artes marciales.
- BODYBALANCE®: Inspirado en Yoga, Tai Chi y Pilates.
- BODYATTACK®: Clase cardio inspirada en los deportes y aérobica tr

adicional.
- SH’BAM®: Inspirado en una salida a bailar con amigos.
- CXWORX®: Inspirado en el entrenamiento funcional. Se centra en la fuerza del CORE (centro del cuerpo)
- POWER JUMP®: Saltos simples y divertidos sobre un minitrampolín.
- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Entrenamiento multi-faceta diseñado para alcanzar un objetivo concreto.

😵☠️ Se nos pasa la vida esperando el momento perfecto, la inspiración correcta, la motivación suficiente, el conocimient...
05/09/2025

😵☠️ Se nos pasa la vida esperando el momento perfecto, la inspiración correcta, la motivación suficiente, el conocimiento justo...

NUNCA va a estar todo alineado e impecable para dar ese primer paso, pero aunque salga fallido, es ese primer paso el que te da inercia para arrancar y cada tropiezo puede ser una forma de aprender y reajustar el camino elegido.

Etiquetá en comentarios a esa persona que necesita leerlo 💖


🥰 La autoestima es la base desde dónde mirás y vivís la vida. No tenés que sentirte bien todo el tiempo pero sí mantener...
02/09/2025

🥰 La autoestima es la base desde dónde mirás y vivís la vida. No tenés que sentirte bien todo el tiempo pero sí mantener una buena relación con vos mism@ porque si estás mal con vos, se nota en todos lados... en tu forma de cuidarte, en la forma en que te vinculás on los demás, en lo que aceptás...

🤗 En esta serie te dejo un par de recursos que te van a ayudar a mejorar tu autoestima.

❤️ Si sentís que esta info te ayuda, regalame un ❤️ o déjame un comentario así me entero 😊

💖 Nuestro valor no se mide en números. No cabemos en centímetros, kilos o talles.🫂 Nuestro valor se mide por lo que deja...
31/08/2025

💖 Nuestro valor no se mide en números. No cabemos en centímetros, kilos o talles.

🫂 Nuestro valor se mide por lo que dejamos en los corazones de los demás, en lo que le dejamos al mundo, en lo que dejamos en la memoria de las personas que nos cruzan.

💫 Quiero que me recuerden por cómo los hice sentir, no por cómo me veían. Por eso es que trabajo mi autoestima, mi autoconocimiento y mi valor: porque la sociedad nos enseña que somos números, calificaciones, años... entender que somos mucho más es todo un trabajo de desarrollo personal 🤗

Vos, cómo querés que te recuerden? Contame! 💖

⭐️ La autoexigencia y el perfeccionismo son muchas veces nuestros principales saboteadores. Por no "hacerlo mal o a medi...
30/08/2025

⭐️ La autoexigencia y el perfeccionismo son muchas veces nuestros principales saboteadores. Por no "hacerlo mal o a medias" muchas veces no hacemos nada directamente.
⭐️ Pero se nos olvida que para aprender casi todo, tenemos que equivocarnos muchas muchas veces. Nos olvidamos que cada "error" es en realidad información que usamos para aprender a "hacerlo mejor"
⭐️ En temas como "incorporar un nuevo hábito" o "dejar de hacer algo que haciamos", tenemos que estar dispuestas a fallar y fallar, aprender, reintentar, volver a probar, hasta encontrar esa forma que sí nos funciona de manera simple y consistente.
⭐️ NO SON ERRORES, NO SON FALLAS, SON APRENDIZAJES. Reajustá y volvé a intentar 🤗💕

🌎 No siempre podemos controlar lo que pasa afuera… pero sí podemos elegir qué hacer para cambiar lo que sentimos por den...
29/08/2025

🌎 No siempre podemos controlar lo que pasa afuera… pero sí podemos elegir qué hacer para cambiar lo que sentimos por dentro.

💕 Creá tus propios hacks para ponerte en el humor que necesites: relajarte, concentrarte, animarte, motivarte...

💫 La magia está en lo simple.

Ya tenés alguno? Contáme cuál 😃


✨️ Si todos están en automático, siguiendo normas, creencias o formas de vivir qué no cuestionan,SER MUY VOS es ser más ...
23/08/2025

✨️ Si todos están en automático, siguiendo normas, creencias o formas de vivir qué no cuestionan,SER MUY VOS es ser más consciente, trabajarte más por dentro y tener más coraje para para sostener tu autenticidad.

💖 Tenés que aprender a mantener tu esencia sin bajarla para no incomodar, ni cambiarla a la fuerza para agradar.

🤗 Ser MUY VOS es conocerte, conectar con lo que crees, pensas, sentís y queres y no traicionarte para encajar.

🤕 Un error no es un fracaso, es una enorme oportunidad para aprender, es información y es parte del camino. Cuando las c...
21/08/2025

🤕 Un error no es un fracaso, es una enorme oportunidad para aprender, es información y es parte del camino.

Cuando las cosas no salgan según lo planeado, cuando los resultados no lleguen como esperabas, no tires todo a la basura y te abandones. Tené paciencia, sé más comprensiv@ con vos y confía en el plan que elegiste y sostené el proceso. 🫂

💫 Ser consistente en el tiempo es más poderoso que ser perfecto por momentos fugaces.

Dejá un 🔥 si te comprometés a no abandonarte hoy.

🧠 La salud mental es un tema bastante tabú. Hemos normalizado que estar permanentemente ocupados, informados, aprendiend...
19/08/2025

🧠 La salud mental es un tema bastante tabú. Hemos normalizado que estar permanentemente ocupados, informados, aprendiendo es sinónimo de ser más productivos y exitosos... pues nada más lejos de la realidad de nuestro cuerpo...

🤔 Tener tiempo para pensar, meditar, calmar la mente, contribuye a la salud de nuestro cuerpo mental. Tener paz, calma, tranquilidad mental también ayuda y repercute en nuestro cuerpo emocional y físico.

Cómo pensás te lleva a sentir.
Cómo sentís te lleva a actuar.
Cómo actúas te lleva a tener resultados.

🤯 Cuidar nuestra salud mental, dejar de saturarnos, empezar a observar lo que pensamos es el inicio de la transformación que tanto buscás.

Te ayudo en tu proceso?

❤️

Tremenda frase de Carl Jung ¿qué nos dice?😎 Cuando mirás hacia afuera, estás viviendo en la matrix, en una ilusión, en u...
15/08/2025

Tremenda frase de Carl Jung ¿qué nos dice?

😎 Cuando mirás hacia afuera, estás viviendo en la matrix, en una ilusión, en una fantasía donde te comparás con los otros para determinar tu valor o éxito, donde vas persiguiendo lo que otros hacen, donde otros te dicen cómo debería ser la vida de tus sueños...

🧐 Cuando mirás hacia tu interior, conectás con TU propia verdad, te ves como realmente sos, escuchás lo que sentís y lo que necesitás, sos auténtic@ y empezás a crear tus propias reglas y estándares.

💖 Cuando despertás ya no soñás con una vida ajena, empezás a crear y caminar la tuya. El primer paso es mirarte y empezar a conocerte.

Qué estás haciendo hoy para despertar? Te leo en comentarios...

❤️

❤️‍🩹 Así como se cuida el cuerpo físico, debemos de cuidar nuestro cuerpo emocional también. Se nos enseña mucho sobre c...
13/08/2025

❤️‍🩹 Así como se cuida el cuerpo físico, debemos de cuidar nuestro cuerpo emocional también. Se nos enseña mucho sobre cómo cuidarnos por fuera, pero poco se nos dice de cómo cuidar nuestras emociones para no sentirnos desbordados, incomprendidos o peor aún, desconectados de nosotros mismos.

🥰 Una buena salud emocional puede evitar que emociones reprimidas dañen nuestro cuerpo físico y además también nos ayuda a mejorar nuestros vínculos con los demás y tener relaciones más saludables.

💫 Prestarle atención a lo que sentimos, entender lo que nos pasa y expresarnos adecuadamente es sumamente importante para sentirnos en paz y en equilibrio.

Sos de expresar tus emociones o las guardás para vos? Te leo 🙂

❤️

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