03/02/2023
¿Sabes para que sirve el entrenamiento funcional? 💪
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El entrenamiento funcional, se basa en realizar ejercicios que se adapten al cuerpo de cada uno. Movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos. Mejora el, equilibrio, coordinación, postura y resistencia muscular entre otros. Este tipo de entrenamiento involucra ejercicios multiarticulares, estos nos benefician con un mayor gasto energético y mejora el control neuromuscular.
¿Sabías que?
Este tipo de entrenamiento, por las cualidades que presentan, es el más adecuado para todas las personas, tanto en niños pequeños, para mejorar todas sus capacidades básicas, y contribuir en sus engramas motores, como en adultos para seguir estimulándolos.
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