Agustin Traba

02/05/2026

🦵🤟🏻🔥

25/03/2026

Tu tiempo, tus ganas, tus metas
No la del resto
Tuyas

Es tu compromiso
Tu responsabilidad
Tu esfuerzo

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22/03/2026

"Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto es un habito"

No seas boludx y te saltees el dia de piernas

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20/03/2026

Algunos de los libros de este 2026

Vamos con una meta de lectura de temas relacionados al desarrollo personal y finanzas

Asi salimos un poquito del entrenamiento y salud

13/03/2026

Perdida de grasa y ganancia de masa muscular

En semanas

Trabajamos sobre una base de fuerza en los básicos: peso mu**to, banco plano y sentadilla

Estuvimos aumentando la movilidad, principalmente tobillo

Y planificamos un bloque de 6 semanas de fuerza con hipertrofia que nos llevó a generar estos cambios

La clave fue la constancia, jamás faltó

12/03/2026

09/03/2026

¿Que es mantener constancia al entrenar?

Es simplemente cruzar la puerta del gimnasio/box

No es que te salga bien la rutina
No es que tengas las ganas de entrenar
No hablamos de que hayas hecho la mejor dieta

Hablamos de ir, intentar, llegar, dejar la mochila o bolso y ponerse a hacer lo mejor que te salga. ESE DIA, no todos

Día a dia, cruza la puerta.
Es por vos

Para que te puedas sentir mejor
Para que te dejen de doler las articulaciones
Para que tengas mas fuerza
Para que al levantarte no te duela la cintura
Para bajar esos kilos de mas

Para lo que te haga bien...

05/03/2026

El foco en lo que hacemos, en el detalle, en lo que podemos hacer, no en lo que no queremos o en la queja

Mirar a la posibilidad de que al hacer encontrar eso que nos motiva a seguir

No quedarse, intentar, probar, equivocarse

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27/02/2026

Cada vez mas, tengo mas años entrenando personas y se confirma con mas fuerza que hay muchos caminos para llegar a lo que buscan

Casarse con un método en fragmentizar la creatividad que todo coach, profe, entrenador debería tener

Liderando desde un lugar con seguridad las personas confian, se entregan y cumplen para llegar al objetivo

No es criticar
No es decir que hacer
Es mostrar, esforzarse con el otro y junto a los demas

"Quien se enaltece a si mismo, carece de toda victoria interna"

28/07/2025

No fue solo un cambio físico.
Fue transformar hábitos, autoestima y confianza.

Esto no es suerte, ni genética milagrosa.
Es tener un plan, guía y alguien que esté con vos en el proceso.

📩 Si querés tu propio antes y después,
escribime “TRANSFORMAR” y lo hablamos.

26/07/2025

Estás entrenando fuerte, comiendo bien...
pero no ves cambios.

Estos errores simples están saboteando tu progreso
(y te aseguro que le pasa a la mayoría).

💥 Guardá este post para repasar antes de entrenar.
📩 Si querés que te ayude a armar un plan que funcione
de verdad, escribime “PLAN” al DM y te explico todo.