July's Pilates &Fitness

17/04/2024

NO TE PODES PERDER ESTE EVENTO INCREÍBLE! Veni a entrenar bien power con Fitness de Combate y si te gusta el baile, esto, También es Para Vos, Porque aprenderás varios ritmos, y de paso la pasas bien, te divertís, te reis, compartís , le haces bien y le das alegria a tu cuerpo, pero lo Mejor de todo, Es que ayudas a quien más lo necesita! Daleeeee súmate y pedí tu entrada!

16/06/2022

Todos sabemos la importancia que tiene en nuestro cuerpo la actividad física, y si acompañamos de una alimentación saludable, muchísimo mejor, tendremos resultados permanentes y nos sentiremos 💯 Activos y llenos de energía!
El principal beneficio que nos proporciona una alimentación saludable y equilibrada es que nos previene de sufrir enfermedades que muchas veces pueden llegar a ser crónicas como la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares…

Una alimentación sana hace que nuestro organismo funcione de la mejor forma posible. Esta cubre nuestras necesidades fisiológicas básicas y reduce el riesgo de padecer enfermedades.

Aquí les dejo un snack, rico casero y saludable! Barras de cereal hecha en casa. Lo puedes acompañar como tú quieras o simplemente solas!
Para ello solo necesitarás los sgtes ingredientes:

2 tazas de avena
4 cucharadas de miel
50 gramos de nueces
2 cucharadas de pasas hidratadas
1 cucharada de coco rallado
1 cucharadita de semillas de chia
Una cucharadita de semillas de lino
2 cucharadas de tu cereal favorito
1 cucharada de azúcar máscabo
1 huevo
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en un bols y agregarle el huevo para que se unan. Colocar en una placa y llevar a horno moderado por 30 minutos. Retirar cortar a gusto y listo!
Si la hacen me cuentan como les quedo! 🥰🔋💪

21/04/2022

Nunca dejes de moverte, por tu bien , por salud!

No te compares👇🏻

21/02/2022

Todo logro comienza con la decisión de intentarlo! Exígete más de lo que nadie esperaría de ti, vuélvete físicamente Fuerte y mentalmente indestructible! Buenos días 💪🔥

20/02/2022

Algo de lo que se vivió en la Master de ayer! Impresionate la energía, la buena onda, el compañerismo y profesionalismo entre colegas y compañeras! Increíble todo, desde el show de luces, las pantallas el sonido la conducion, la apertura y cierre, un espectáculo increíble al que ya estamos acostumbrados con la profe Su ,Grosa Grosa! Felicitaciones  a todas! Estuvieron geniales! Gracias a Susana Cortez por convocarme, a Zary Zin Ssosa por acomparme, a Marĭana Cabrera diosaaaa, por el apoyo ,A las chicas que me apoyaron con las entradas y dijieron presente. A mi hermana por acompañarme y estar un ratito antes de viajar a su hogar! ❤️😘😭A mi hija por estar y acompañar a mamá, la ame! ❤️🐰al Groso del fitness por brindarnos puro talento una vez más y renovar la foto jaja! Genio te pasaste. La pasamos súper genial! Gracias Totales!

19/02/2022

Palpitando la Master con un genio del Fitness de Combate .

08/02/2022

Se viene la Primera MASTER SHOW 2022!
Con toda la energia y el mejor ritmo de 20 Instructores.
Dia: sábado 19 de febrero
Hora: 20 hs
Lugar: San Martín 370 ( Centro familiar Cristiano)
No te quedes afuera y veni a pasar una tarde a pura Adrenalina, con un show unico, como SIEMPRE, de la mano de Su Gym. Cupos Limitados. Entradas, pedimelas a mi número , Publicado en el flayer. 💥💪😊