Una clase de ® es preparada por un instructor, el cual fue acreditado para hacerlo. Dentro de ella, verás canciones de todos los ritmos que se te puedan imaginar, los básicos son 4: CUMBIA- SALSA- MERENGUE- REGGAETON, además de muchos mas ritmos, como flamenco, soca, ritmos brasileños, hip-hop, belly dance, y muchísimos más! Dentro de esta clase, que puede durar desde 45 a 60 minutos, vas a
encontrar ejercicios combinados de una forma que tu cuerpo verá los resultados pero sin sentir el cansancio del ejercicio realizado. Esto es gracias al alto nivel de serotonina (hormona que regula los estados de ánimo) que realizar una actividad tan divertida y alegre como lo es ®), te permite mantener y a la combinación justa de los ejercicios de forma tal que, esta actividad no sea tan ruda. Lo imprescindible en estas clases es:
1)SIEMPRE TENER BUENA PREDISPOSICIÓN
2)NO OLVIDES LLEVAR TU BOTELLA DE AGUA O ISOTÓNICA
3) NUNCA PARES LA MARCHA (SALVO POR ALGUNA SITUACIÓN PUNTUAL COMO LO PUEDE SER UNA LESIÓN O ANOMALÍAS Y EN ESTE CASO, AVISAR AL INSTRUCTOR!!) SI ESTAS CANSADO AMINORA EL TRABAJO HASTA TAL PUNTO DE SÓLO MARCHAR SI ES NECESARIO, PERO NO PARES.
4)ESTO ES UNA FIESTA! REIR, CANTAR, SALIR DE LA COREO, ESTÁN PERMITIDOS!!!
5)AVISA A TU INSTRUCTOR CUALQUIER SITUACIÓN FÍSICA QUE CREAS PUEDA SER DE IMPORTANCIA!⚠
6)SIEMPRE INTENTA DAR TU 100%
7)TU SONRISA, GENERA SONRISAS, PRACTICALO!!!
8)NO TENER VERGÜENZA, AL FIN Y AL CABO NADIE NACIÓ SABIENDO!!!✌
9)EL INSTRUCTOR A CARGO, ES UNA PERSONA COMO VOS, TIENE SUS PROBLEMAS, SUS OBLIGACIONES Y SU VIDA Y AHÍ ESTÁ, GRITANDO, BAILANDO Y DANDO HASTA UN 200% DE SÍ MISMO PARA QUE EN ESA HORA, TODOS SALGAN MUCHO MAS CONTENTOS... SI, PUEDE EQUIVOCARSE, ENTENDELO!
10)UNA CLASE ES PROGRAMADA CON MUCHO TIEMPO DE ANTICIPACIÓN... A VECES ES NORMAL QUE NO PUEDA BAILARSE LA CANCIÓN QUE HACE 10 MINUTOS LE PEDISTE A TU INSTRUCTOR... RECORDÁ QUE TAMBIÉN HAY OTRAS PERSONAS CON SUS GUSTOS Y POSIBILIDADES FÍSICAS DENTRO DE LA CLASE!!! SI NECESITAS VER MAS RESULTADOS, SIEMPRE PODES DAR UN POCO MÁS E INTENSIFICAR PASOS DE LOS RITMOS CON EJERCICIOS DE FITNESS!! SALUDOS ENORMES Y A VIVIR ESTA FIESTA MUNDIAL QUE ES ZUMBA FITNESS, EN PAZ, COMO LA GRAN FAMILIA QUE SOMOS!
