Ifrit Training

Ifrit Training Online Coaching basado en entrenamiento de fuerza. Strength based Online Coaching.

¿Por qué es tan importante hacer Sentadillas? 🏋️En este post vamos a ver los músculos utilizados en su ejecución, los dé...
17/09/2023

¿Por qué es tan importante hacer Sentadillas? 🏋️

En este post vamos a ver los músculos utilizados en su ejecución, los déficits a ver como entrenador en nuestros alumnos, además de sus principales beneficios! ✅

Sin lugar a dudas, las sentadillas, en cualquiera de sus variantes, no deberían faltar en el plan de entrenamiento de cualquier persona! 💪🔥

WOD de la semana! 💪Un partner WOD ideal para compartir con esa persona que te acompaña en cada entrenamiento ❤️✨Etiquetá...
10/09/2023

WOD de la semana! 💪

Un partner WOD ideal para compartir con esa persona que te acompaña en cada entrenamiento ❤️✨

Etiquetá a tu pareja de entrenamiento para hacerlo mañana mismo! 🔥

¿Cuántas veces tenés que entrenar por semana?La respuesta es simple: no existe un número exacto. Depende de varios facto...
04/09/2023

¿Cuántas veces tenés que entrenar por semana?

La respuesta es simple: no existe un número exacto.

Depende de varios factores:
- edad 👶🧒🧔
- altura y peso 📏
- objetivos 💪✅
- equipamiento disponible para entrenar 🏋️
- tiempo disponible por sesión ⏰
- historial personal: estilo de vida, lesiones, experiencia en el entrenamiento, etc.

Y muchos factores más que hacen que el entrenamiento deba ser siempre 100% individual y personalizado!

Por esto es importante asesorarte con un profesional y debemos tener en cuenta que no podemos hacer lo mismo que otra persona porque le dió resultado.

Si querés que trabajemos en un plan de entrenamiento elaborado a tu medida, no dudes en escribirme! 💪🔥

SINCE 2018 💪
15/01/2023

SINCE 2018 💪

Tengo el enorme placer de contarles que hoy Ifrit Training cumple 5 años! Comencé a hacer las planificaciones Online gra...
15/01/2023

Tengo el enorme placer de contarles que hoy Ifrit Training cumple 5 años! Comencé a hacer las planificaciones Online gracias a alumnos que me acompañan siempre aún a la distancia, y hoy en día son cada vez más quienes eligen confiar en mis conocimientos para entrenar. Muchísima gente pasó en este tiempo de diversas ciudades y países, y espero de corazón que esto que es mi trabajo y hago con tanta pasión siga creciendo a diario 🥳❤️

Y como cada año, se viene un sorteo para ustedes! 🎁

Vamos a estar sorteando:
- 🥇 premio: 1 Mes de Coaching Online + 1 masaje de cuerpo completo;
- 🥈premio: 1 mes de Coaching Online + 1 masaje de 1/2 cuerpo;
- 🥉premio: 1 mes de Coaching Online + 1 masaje con Gua Sha de espalda y cuello.

Y para que todos salgan ganando, para participar tenés que:
- comentar "quiero mi 50% en Coaching Online" ó "quiero mi 50% en Masajes"
- etiquetar a 2 amigos
- seguir a .ifrit y a .training
- compartir la publicación / guardarla (opcional)

Más comentás, más chances tenés de ganar! Todos los participantes que al finalizar el sorteo cumplan los requisitos tienen el 50% OFF que hayan pedido en el servicio de Coaching Online durante un mes o en la sesión de Masajes.

Sorteo el 29/1 vía Instagram! Mucha suerte a todos 🍀✨

UNLEASH YOUR POWER 🔥
15/01/2023

UNLEASH YOUR POWER 🔥

WOD de la semana! 💪Un verdadero test a tu fuerza de grip! Para hacerlo y que te queden los antebrazos prendidos fuego! 🔥...
13/01/2023

WOD de la semana! 💪

Un verdadero test a tu fuerza de grip! Para hacerlo y que te queden los antebrazos prendidos fuego! 🔥

Este es el WOD n° 46 de la página. Si les gustó, ponganle me gusta, comenten, compartan o guarden! Todo suma ❤️✨

  - el camino de la constancia y la disciplina sin duda te llevará al destino que buscás! 💪⚡ Esta es la frase n° 4 de la...
09/01/2023

- el camino de la constancia y la disciplina sin duda te llevará al destino que buscás! 💪⚡

Esta es la frase n° 4 de la página. Si les gustó, ponganle me gusta, comenten, compartan o guarden! Todo suma ❤️✨

¿Qué es el Shiatsu? 💆Es la práctica con presiones sobre las vías energéticas de los meridianos de acupuntura. Las presio...
28/12/2022

¿Qué es el Shiatsu? 💆

Es la práctica con presiones sobre las vías energéticas de los meridianos de acupuntura. Las presiones se realizan con los dedos de la mano, con ello se busca estimular la circulación de la energía vital (ki) activando los tsubos o puntos de presión. Cuando el cuerpo se debilita por un exceso de estrés emocional o físico, se producen sobrecargas y el ki deja de circular con fluidez faltando en algunas zonas y sobrando en otras, provocando alteraciones orgánicas o emocionales. Existen unos 600 puntos de Shiatsu en el cuerpo, aunque sólo unos 15 son los más utilizados.

La finalidad de su práctica es la de descansar, relajar y revitalizar los tejidos cutáneos, así como la musculatura del rostro y del cuello en este caso, suprimiendo las tensiones musculares y nerviosas.

Horarios: Lunes a Viernes: 7 a 10 / 12 a 15 / 19 a 21 hs. - Zona La Loma (La Plata)

Para reservar un turno, comunicate por mensaje privado!

WOD de la semana! 💪Querés sentir que las piernas no dan más y que quedás exhalando fuego? Probá este WOD y contame qué s...
26/12/2022

WOD de la semana! 💪

Querés sentir que las piernas no dan más y que quedás exhalando fuego? Probá este WOD y contame qué sensaciones te deja! 🔥

Este es el WOD n° 46 de la página. Si les gustó, ponganle me gusta, comenten, compartan o guarden! Todo suma ❤️✨

  - vos elegís el camino para llegar a tus objetivos, te recomendamos que sea sin excusas y maximizando los resultados! ...
05/12/2022

- vos elegís el camino para llegar a tus objetivos, te recomendamos que sea sin excusas y maximizando los resultados! 💪⚡

Esta es la frase n° 3 de la página. Si les gustó, ponganle me gusta, comenten, compartan o guarden! Todo suma ❤️✨

¿Qué es el Gua Sha? 💎Es una práctica de la Medicina China Tradicional, en la cual se utiliza una piedra semipreciosa con...
21/11/2022

¿Qué es el Gua Sha? 💎
Es una práctica de la Medicina China Tradicional, en la cual se utiliza una piedra semipreciosa con bordes redondeados (usualmente de cuarzo, ónice, jade u obsidiana) para realizar masajes con presión media a alta sobre la piel lubricada con aceite o bálsamo.

El borde redondeado es colocado sobre la superficie de la piel, presionado y movido con firmeza siguiendo los haces musculares o los meridianos de acupuntura, con cada movimiento siendo de unos 10 a 15 centímetros de largo, siendo utilizado principalmente en la cara, cuello y parte superior de la espalda.

Esta práctica, al ser realizada correctamente, como cualquier masaje, relaja zonas musculares cansadas o con contracturas, buscando estimular el flujo sanguíneo y el drenaje linfático hacia estas áreas, promoviendo así la reparación, regeneración y recuperación de las células metabólicas, y consecuentemente, de los músculos en los cuales se realiza el masaje.

Horarios: Lunes a Viernes de 7 a 10 y de 12 a 15 hs. (consultar por otros horarios) - Zona La Loma (La Plata)

Para reservar un turno, comunicate por mensaje privado ✨

Dirección

42 Y Avenida 19
La Plata
B1900

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Teléfono

+542216127128

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