PSM Entrenamiento

PSM Entrenamiento Clases personalizadas-grupales. Entrenamiento físico-deportivo-funcional-kettlebell-crossfit. Profesor: Juan I. González Borda (UNLP).

Algunas fotos del sábado pasado...el calor se hizo presente y aunque éramos pocos, utilizamos al máximo el tiempo dispon...
20/12/2016

Algunas fotos del sábado pasado...el calor se hizo presente y aunque éramos pocos, utilizamos al máximo el tiempo disponible para ustedes aprender sobre nuestra pasión compartida: las kettlebells.
Agradezco la presencia de quienes participaron en el mismo, a Rosy Procopchuk y Estefania Sappa de Cronos por brindarme el lugar, y a todos los que me apoyan para que pueda hacer esto!
Pido por favor a quienes se comprometen y luego no van que avisen, así puedo brindarle ese lugar a otra persona interesada, e inclusive regalarle algún lugar a quien por razones económicas quiera asistir y no pueda.

Saludos a todos!

La ganadora del lugar en el taller + 1 mes gratis de entrenamiento en Gimnasio Cronos es Cil Cardarelli!!!Comunicate con...
13/12/2016

La ganadora del lugar en el taller + 1 mes gratis de entrenamiento en Gimnasio Cronos es Cil Cardarelli!!!
Comunicate con nosotros por privado para coordinar y asistir!

Muchas gracias a todos los que participaron ;)

01/12/2016

5º sesión del protocolo Ryabchenko: 2ª serie de Sn**ch, llegando a las 30/30 repeticiones, en la cuales se realizan 2 ciclos respiratorios en Overhead para afianzar y buscar que los músculos se relajen en esa posición.

¿Querés ganarte un lugar en el Taller de Kettlebell + 1 mes gratis de entrenamiento en Gimnasio Cronos?Seguí estos 3 pas...
29/11/2016

¿Querés ganarte un lugar en el Taller de Kettlebell + 1 mes gratis de entrenamiento en Gimnasio Cronos?

Seguí estos 3 pasos y ya estás participando:
1) Ponele me gusta a la página;
2) Ponele me gusta a la foto;
3) Comentá la foto con tus 3 últimos números de DNI.

Se sortea el lunes 12/12 a las 22 hs.

Para más información sobre el taller entrá acá:
https://www.facebook.com/events/647766792071908/

25/11/2016

Sumando resistencia! 4° sesión del protocolo Ryabchenko, haciendo la última serie de Jerk, en la cual se trabaja al mismo RPM (repeticiones por minuto) de competencia -10- o, como en mi caso, sumando 1 RPM., quedando un total de 11 rpm., llegando a las 33 repeticiones en 3'.

Querés ganarte un lugar en el Taller de Kettlebell?Seguí estos 3 pasos y ya estás participando:1) Ponele me gusta a la p...
17/11/2016

Querés ganarte un lugar en el Taller de Kettlebell?

Seguí estos 3 pasos y ya estás participando:
1) Ponele me gusta a la página;
2) Ponele me gusta a la foto;
3) Comentá la foto con tus 3 últimos números de DNI.

Se sortea el lunes 12/12 a las 22 hs.

Para más información sobre el taller entrá acá:
https://www.facebook.com/events/647766792071908/

14/11/2016

Hice este E2MOT2M (Every 2 Minutes On The 2 Minutes) durante 20', en los cuales tenía que completar: 5 Burpees, 10 Sn**ch, 10 Jump Squat y 20 Swing, utilizando el tiempo restante de los 2' por round para descansar.

Mabel Latiti (458) es la ganadora del lugar en el Taller de Kettlebell!Comunicate con nosotros por medio de esta página ...
11/10/2016

Mabel Latiti (458) es la ganadora del lugar en el Taller de Kettlebell!
Comunicate con nosotros por medio de esta página para coordinar y asistir ;)

Muchas gracias a todos los que participaron!

26/09/2016

Buscando sumar volumen e intensidad: hice 10 series de Jerk con 2 x 20 kg. de 2' a 8 rpm., buscando que el cuerpo se adapte a esa cantidad de repeticiones en períodos de tiempo superiores a 1', descansando entre 2' y 3' entre series.

Querés ganarte un lugar en el Taller de Kettlebell?Seguí estos 3 pasos y ya estás participando:1) Ponele me gusta a la p...
23/09/2016

Querés ganarte un lugar en el Taller de Kettlebell?

Seguí estos 3 pasos y ya estás participando:
1) Ponele me gusta a la página;
2) Ponele me gusta a la foto;
3) Comentá la foto con tus 3 últimos números de DNI.

Se sortea el lunes 10/10 a las 22 hs.

Para más información sobre el taller entrá acá:
https://www.facebook.com/events/294960144216850/

16/09/2016

Algo más del genio de Pat Flynn: ''Delicious Sandwich'' consta de 1 Clean, 1 Press y Front Squat. La complejidad se presenta en que en cada vuelta se van sumando de a 1 Press, así hasta llegar a las 5 repeticiones. Hice 5 series con 2 x 16 kg., descansado 2' entre cada complex.

14/09/2016

Versión ''2.0'' de esta escalera que consta de 1, 2 y 3 repeticiones de Sn**ch, Push-Press y Jerk por lado, ideal para quienes quieran trabajar ejercicios cercanos al kettlebell deportivo. Hice 3 series con 20 kg., descansando 1' entre cada una.

Dirección

49 Número 1531 Entre 25 Y 26
La Plata
1900

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 21:00

Teléfono

221-15-6127128

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