Estilo Pecho

16/06/2017

Liga Madariaguense.

“Quiero llegar al Federal B de la mejor manera”

El goleador, encara la etapa de kinesiología, a la espera de la pronta recuperación para disputar este nuevo desafío.



German Obait, ha sido una de las grandes figuras que tuvo el Club deportivo El León a lo largo del torneo Federal C. Fue clave en la fase de grupos, con 6 goles se convirtió en el artillero de la institución de la ciudad de General Madariaga. También fue determinante a la hora de encarar los Play-Off con dos tantos en condición de local frente al Taladro de la ciudad de Las Flores y una asistencia de visita, dio el pase a las Semifinales a los Zorrinos.
Sin embargo, no sería una llave con final feliz para él, a falta de 15 minutos para que culmine el encuentro, y luego de hacer un mal movimiento se dobló la rodilla, provocando un esguince que le impidió jugar el resto del certamen. Aunque luego de la clasificación al Federal B, tuvimos la chance de dialogar con el jugador que se encuentra con ganas de volver y disputar dicha competición.

- ¿Qué sensaciones se te vinieron a la cabeza en el momento que giraste y caíste?

G.O: Cuando me doble sentí como que agarraba una especie de corriente en la rodilla, y un dolor agudo. Imagínate que es la primera lesión que tengo en la rodilla y pensé lo peor. lo primero que se me vino a la cabeza cuando iba saliendo era, que no sean los ligamentos, pero trate de estar tranquilo y no desesperarse.

-Recién dijiste que era tu primera lesión en la rodilla, ¿Cuáles otras lesiones Tenes?

G.O: Si, por suerte es la primera. Después a principio del 2016 haciendo pretemporada para el Federal pasado me esguince el tobillo izquierdo, pise mal en un entrenamiento, pero solo fueron 3 semanas, no fue mucho, fue leve. Si bien trato de cuidarme bien y no exigirme tanto físicamente para que no pasen estas cosas, cuando era chico no me cuidaba, y después me desgarró el isquiotibial cuando estaba en 6ta.

- ¿Qué fue lo que hizo que te empieces a cuidar y darle más importancia a lo físico?

G.O: En inferiores salía antes de jugar, era chico, no pensaba. Cuando me fui a jugar a las inferiores de Boca, tomé más conciencia, va, en si los del club te exigen que te cuides con el vendaje y te enseñan como debes trabajar las partes musculares para prevenir futuras lesiones. Otra cosa que ellos te enseñan es a hidratarte antes, durante y después de cada actividad física que hagas, y a siempre estirar bien, esas cosas son importantísimas para los deportistas.

- ¿Como te enteraste que era un esguince y cuánto tiempo tendrás de recuperación?

G.O: Bueno, si bien lo que me dijo Pay, podría llegar a ser eso, así que me fui hacer la resonancia a La Plata, y a los 15 nos confirmó que esa era la lesión. Y me dijeron que era de 90 a 110 días, así que me puse en kinesiología y de a poco trabajarla para que llegue de la mejor manera al Federal B.

-Seguro te morías de ganas de jugar, ¿pensaste infiltrarte en algún momento?

G.O: Si, estar desde afuera es lo peor que hay, te agarra una impotencia por no poder estar. Y en para el partido de vuelta contra El Porvenir (San Clemente del tuyu), teníamos que ganar si o sí, y suponiendo que no sea nada grave, me dijeron que si quería podía hacerlo, pero que no era lo recomendado. Desde ya les dije que no, pero sabía que la lesión se puede agravar y prefiero volver con todo, el fútbol siempre da revanchas, así que espere y bueno, espero volver de la mejor manera.


Por: Diego Jaimón

16/06/2017

Lesión de Ezequiel Ham, jugador de Argentinos Juniors.
Tuvo fractura expuesta de tibia y peroné en la pierna derecha, luego de un planchazo de Carlos Tevez, en un partido ante Boca Juniors.
A Ham lo operaron dos veces para poder reconstruirle bien los huesos y para que pueda volver a caminar. Recién después de 10 meses vuelve al campo de juego, para ser parte de la Reserva de Argentinos. Y luego de 1 año y siete meses vuelve otra vez a ser parte de la Primera División del club.

Por Estefanía Valiente.

15/06/2017

Exigencia Deportiva

LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LESIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO

Las lesiones deportivas son cada vez más comunes, y requieren de ejercicios especiales para evitar que surjan, y los resultados sean positivos.

Los dolores musculares, son reacciones de los músculos que se producen después de un esfuerzo y se caracterizan por la sensación de un sufrimiento agudo al accionar la parte dañada. La causa principal de este problema es la exigencia física, que genera ácido láctico, el cual se acumula en el músculo. Un mal calentamiento puede dar como resultado tirones, lesiones crónicas, contusiones o esguinces. El dolor muscular puede ser producido igualmente por muchas actividades y causado con mayor frecuencia por movimientos que resisten la gravedad.

Las causas más comunes y frecuentes por las que surgen estas lesiones musculares son las siguientes:

• Falta de entrada en calor: Es de gran relevancia que los deportistas realicen un calentamiento previo a la ejercitación en sí que, además, incluya estiramientos, ya que el inicio brusco es una de las principales causas de lesión.

• Entrenamiento en exceso: Cuando se entra en sobreentrenamiento el músculo no alcanza a recuperarse adecuadamente, el rendimiento disminuye y las probabilidades de lesión se aumentan.

• Falta de concentración y coordinación: El ejercicio puede no estar bien coordinado y esto puede generar un movimiento incorrecto que origine una lesión. Por otro lado, la desconcentración o la no realización de un ejercicio voluntariamente puede producir el mismo efecto.

• Alimentación inadecuada: El rendimiento de un deportista y la recuperación de su cuerpo dependen fuertemente de la ingesta de nutrientes.

Las lesiones necesitan no sólo un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de que la misma no vuelva a ocurrir. Y un mejoramiento técnico a la hora de llevarlo a cabo en la práctica deportiva.

LEANDRO AVILA.

15/06/2017

Lesiones deportivas.
Ligamento Cruzado.
Fractura de tibia y peroné.
Desgarro.
Fabrizio Pérez.

25/05/2017

Entrenar, descargar y practicar

En el Club Atenas, ubicado en Calle 13 e/58 y 59, las prácticas de Básquet se realizan a partir de las 20:00 hs, de lunes a viernes. En esta ocasión pudimos observar el entrenamiento físico y deportivo que realizan las categorías cadetes y primera.

Los deportistas antes de realizar lo que son las prácticas de lanzamiento y de defensa y ataque, realizan lo que es el entrenamiento físico, que se basa en ir a Plaza Moreno a hacer movimientos articulares, abdominales, lo que podemos llegar a llamar una rutina para la elongación y sacar la carga física que tienen después de jugar un partido. También en oportunidades esa rutina la realizan en el gimnasio.

Luego de realizar estos ejercicios, los basquetbolistas van a la cancha para practicar los lanzamientos, tanto bandeja, como triples, y lo que son diferentes posiciones para el ataque y la defensa. El entrenador está atento a lo que les pide que hagan y siempre hace que lo realicen devuelta para explicarles algún tipo de jugada para un posible enfrentamiento contra otro equipo.

En la cancha se ve, que se trata de mejorar lo que hicieron mal contra el anterior rival, para no repetir lo mismo con el que sigue. También lo que se puede destacar es que a los entrenadores no les guste que estén tirando siempre de triple, los paran y les piden que vuelvan a repetir la jugada, pero que en ese momento entren al área para realizar el punto.

25/05/2017

Practicar para mejorar

En el entrenamiento, luego de haber hecho los ejercicios requeridos para precalentar, el entrenador les explica a sus alumnos qué tienen que hacer, dónde se tienen que parar, a la hora de enfrentar al próximo rival.

Trabajan mucho lo que es la defensa y el ataque, y también la práctica del lanzamiento para tener más técnica. Es una táctica bastante importante a la hora de poder enfrentar al rival siguiente, en este caso les explicaba a los practicantes que el pivot de Provincia era rápido y siempre llegaba fácilmente al aro rival para meter un tanto.

El entrenador siempre está ahí entre ellos explicándoles para que realicen bien lo que les pidió que hagan, sino los para y hace que repitan nuevamente el ejercicio.

25/05/2017