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Stella Longhi - True Pilates Argentina

Casa
Argentina
La Plata
Stella Longhi - True Pilates Argentina

Prof. Educación Física
Romana's Pilates Instructor
MK Pilates Instructor
Esp. Rehabilitación

01/09/2026

¿Sentís que acumulás tensión en el cuello?

Muchas veces pensamos que hay que “trabajar el cuello” porque es ahí donde sentimos la molestia.

Pero el cuerpo funciona como un sistema. La movilidad de la zona dorsal, la respiración, la posición de los hombros y el control de las escápulas también pueden influir en cómo se organiza la zona cervical.

Por eso en Pilates no trabajamos las partes de manera aislada.

Observamos el cuerpo, buscamos las compensaciones y trabajamos para que el movimiento sea más organizado.

Si esto te pasa, puede ser una buena razón para empezar a trabajar de manera más consciente.

Septiembre nuevo mes, nuevos comienzos. ¡Te esperamos en el estudio para empezar a moverte!

26/08/2026

Pilates no debería ser una rutina que simplemente repetís.

Tu cuerpo necesita tiempo para aprender, adaptarse y progresar.

Por eso, en nuestro estudio cada clase forma parte de un proceso. Observamos cómo te movés, qué necesitás y cómo vas evolucionando para que el trabajo pueda acompañarte.

La atención personalizada y la corrección técnica no son un detalle: son parte de aprender a moverte con mayor conciencia y control.

Si estás buscando un espacio donde realmente puedan acompañar tu proceso, te esperamos!

21/08/2026

¿Medias o descalzo? 🧦

Las medias antideslizantes son nuestras grandes aliadas en clase: nos dan comodidad, higiene y seguridad.

Pero cuando trabajamos descalzos, activamos a fondo la sensibilidad de nuestros pies: esa capacidad general de percibir el tacto, la temperatura y el contacto directo con el suelo. Además, estimulamos la propiocepción (una parte clave de la sensibilidad) que le informa a tu cerebro exactamente cómo está tu postura, tu equilibrio y el movimiento de cada articulación.

En Pilates, cada detalle importa. No hacemos algo “porque sí”: buscamos que puedas entender, sentir y controlar mejor tu cuerpo desde la base.

Si querés empezar a practicar Pilates, te esperamos en el estudio!

14/08/2026

Existe un mito muy común en el movimiento: creer que el método clásico se entrena siempre a la misma velocidad. Nada más alejado de la visión original de Joseph Pilates.

Joe diseñó un sistema vivo basado en los opuestos dinámicos y el contraste. Su genialidad radicaba en la compensación constante de estímulos:
Entrenaba la fuerza absoluta y, de inmediato, la flexibilidad.
Pasaba de una flexión profunda a una extensión exigente.
Desafiaba al cuerpo en todos sus planos con rotaciones, lateralizaciones y el arte de rodar.

Por eso, cada ejercicio tiene su propia partitura y su propio ritmo.

Moverse siempre lento no es sinónimo de control, así como moverse siempre rápido no es sinónimo de fluidez.

Al principio: Buscamos la pausa. Necesitás tiempo para que el sistema nervioso entienda el patrón, lea el cuerpo y adquiera la precisión.

Con la práctica: Aparece la verdadera fluidez. El movimiento se conecta con el anterior, el ritmo se acelera orgánicamente y es ahí donde la intensidad del método clásico se siente en cada músculo.

Pilates es movimiento con ritmo, control, calidad, conciencia y eficiencia.

04/07/2026

Una de las preguntas que más nos hacen es:

“¿Tenés disponibilidad a las 17hs?”

Y la respuesta es: primero necesitamos conocerte.

Antes de asignarte un grupo realizamos una evaluación inicial donde conversamos sobre tu experiencia previa, tu nivel de actividad física, lesiones, dolores, antecedentes y objetivos.

¿Por qué?

Porque creemos que el movimiento debe respetar la individualidad de cada persona.

No todos los cuerpos necesitan lo mismo.
No todos parten del mismo lugar.
Y no todos avanzan al mismo ritmo.

Por eso buscamos que compartas la clase con personas de características, experiencia y necesidades similares.

La idea no es que te adaptes a la clase.

La idea es encontrar la clase adecuada para vos.

12/06/2026

"Pilates" se convirtió en una palabra muy popular.

Pero entre tendencias, adaptaciones y versiones modernas, muchas veces se pierde de vista algo fundamental: Pilates nació como un Método.

Joseph Pilates lo llamó Contrología porque su objetivo no era solamente ejercitar músculos, sino educar el cuerpo a través del movimiento consciente.

La diferencia no está solamente en los ejercicios que hacemos, sino en cómo los hacemos.

Respirar, controlar, concentrarse, conectar y moverse con precisión forman parte de una experiencia mucho más profunda que una simple rutina de entrenamiento.

¿Habías escuchado alguna vez el término Contrología?

📷

03/06/2026

¿Te tiembla el cuerpo en Pilates?

Ese temblor no es casual ni significa que estés haciendo algo mal

Es una respuesta del cuerpo cuando empezás a activar musculatura profunda
y a trabajar desde el control .

En Pilates no buscamos movimientos grandes o rápidos 👉 buscamos precisión, estabilidad y conciencia

Y cuando eso aparece…el cuerpo responde

A veces con temblor
pero siempre con aprendizaje.

02/03/2026

¿Sabes qué estás entrenando realmente? 🧐

En un mundo lleno de versiones modernas y "fitness", el verdadero arte del Contrology se está perdiendo. Pero en SL TruePilates, nos mantenemos fieles a la raíz. 🌳
No todos los Pilates son iguales. Mientras otros se enfocan en la repetición mecánica, nosotros te enseñamos el Método Original: aquel que Joseph Pilates diseñó para transformar el cuerpo desde su centro más profundo.

¿Por qué marcamos la diferencia?

✨ La guía manual: Como Instructores Certificados, nuestras manos son herramientas de precisión. Un toque en el esternón o una dirección en las costillas no es solo una corrección; es enseñarle a tu sistema nervioso cómo respirar y conectar con tu Powerhouse de verdad.
✨ El detalle técnico: No permitimos compensaciones. Estamos en cada ángulo, en cada respiración y en cada transición.
✨ La experiencia auténtica: No vienes a "hacer gimnasia", vienes a dominar tu cuerpo bajo los estándares más altos de la tradición clásica.

Si buscas resultados que duren toda la vida y una técnica que respete tu anatomía, estás en el lugar correcto. 🇦🇷

📩 ¿Lista/o para experimentar el Pilates real? Envíanos un mensaje directo para conocer nuestros horarios de clases
¡Tu cuerpo notará la diferencia desde la primera sesión!

# MetodoOriginal

20/02/2026

¿Qué tan cerca estás de tu propia felicidad? 🌿

Joseph Pilates lo decía con una claridad asombrosa: "La buena condición física es el primer requisito para la felicidad". No se refería únicamente a la estética, sino a esa libertad que sentís cuando tu cuerpo te responde sin quejas.

¿Alguna vez te detuviste a pensar cuánto influye tu bienestar físico en tu estado de ánimo?

✨ La felicidad es poder jugar con tus hijos o nietos sin fatiga.
✨ Es terminar tu jornada laboral sin ese dolor de espalda que te agota la paciencia.
✨ Es despertarte sintiéndote ágil, fuerte y con energía para encarar el día.

En SL - True Pilates Argentina, honramos el Método Original para que logres esa base sólida.
No buscamos movimientos vacíos, buscamos la maestría de tu propio cuerpo. Porque cuando te sentís bien por dentro, se nota en cada decisión que tomás afuera.

Si estás listo para priorizar tu salud y, por consecuencia, tu felicidad... este es tu lugar.

💌 Envianos un mensaje directo para consultar los horarios disponibles y coordinar tu clase de evaluación.

¡Te esperamos en el estudio!

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