Puente Espacio de yoga

17/09/2026

Vamadevasana II

16/09/2026

16/09/2026

16/09/2026

La disciplina es la forma en que la voluntad se convierte en amor propio: elegirte, incluso los días en que no tenés ganas. 🕉️

15/09/2026

En la práctica de hoy, Graciela y Pablo trabajaron desde la raíz hacia la expansión, integrando cuerpo, respiración y presencia.

Comenzamos con kriyas articulares y musculares, preparando el cuerpo y llevando la atención hacia caderas, psoas e ilíaco, buscando mayor movilidad y disponibilidad. Continuamos con asanas en movimiento para trabajar coordinación, estabilidad y equilibrio, utilizando bloques como apoyo para encontrar mejores alineaciones y mayor conciencia en los apoyos.

Profundizamos el trabajo sobre los isquiotibiales y la zona pélvica, liberando tensiones y ampliando el rango de movimiento. Desde una base estable, fuimos llevando la práctica hacia la apertura del pecho, generando espacio para la respiración y una sensación de expansión.

El equilibrio nos invitó a confiar en el propio cuerpo, ajustar, volver a encontrar el eje y permanecer presentes.

Cerramos llevando todo lo trabajado hacia la quietud, dejando que el cuerpo integre cada movimiento y cada respiración en Savasana.

Raíz para sostenernos, apertura para expandirnos y presencia para encontrar nuestro propio equilibrio.