El galpon crossfuncional

31/12/2021

Lo terminamos entrenando y lo arrancamos con todo 💪
Hoy brindamos por nuestrxs alumnxs, los que se la bancaron todo el 2021 entrenando, sin dudas ustedes son los que hacen esto posible y además que se haga con ganas! 🙌 Faltaron algunxs a la foto grupal, pero también están y para los que ya no están pero pasaron por este hermoso camino, brindamos por ellos también y bienvenido 2022 🥂
Apto para todos los niveles, tenemos clase de prueba ✔
📍 Av 32 y 4
⏰ Lunes, miércoles y viernes – 18 y 19 hs

30/12/2021

Fuerza, mente y corazón 💪
Hay que alinear estos tres pilares fundamentales para que cada entrenamiento sea efectivo y podamos superarnos día a día 😉 Nosotros ESTAMOS CON VOS! 🙌
Apto para todos los niveles, tenemos clase de prueba ✔
📍 Av 32 y 4
⏰ Lunes, miércoles y viernes – 17, 18 y 19 hs

21/12/2021

¿Y si esta navidad le toca a usted? 😂 🎅
SORTEO EXPRESS!! 🙌
Llegan estas fechas y nos ponemos regalones, y como no podía faltar sale este sorteo en el cual te podés GANAR 2 ABONOS, uno para vos y otro para ese amigo que dice arrancar el año entrenando y nunca arranca! 😜
¿Cómo participar?
Seguinos ❤
Like al sorteo 👍
Etiqueta a 3 amigos ✔
Si compartis en historias sumas doble chance ✔
Sorteamos el 25!!!
Felices fiestas a todxs!!!
FASE-D 🏋
Apto para todos los niveles, tenemos clase de prueba ✔
📍 Av 32 y 4
⏰ Lunes, miércoles y viernes – 17, 18 y 19 hs

14/12/2021

Hablemos un poco de Sumo Deadlift 🙌
Es una variante del peso mu**to tradicional como también uno de los ejercicios más completos que existen en Cross training, ya que son varios los músculos implicados en este movimiento, sobre todo, los músculos de la zona lumbar glúteos y cuádriceps entre otros. En esta variante de peso mu**to debemos colocarnos detrás de la barra con los pies separados a la altura de la cadera y sosteniendo la barra con un agarre estrecho por dentro de las rodillas 😉
Tip: Además, podemos complejizarlo agregando un tirón al mentón o high pull y asi trabajar hombros y triceps 👈
Te esperamos para hacer este y muchos otros ejercicios mas en Fase-D!
Apto para todos los niveles, tenemos clase de prueba ✔
📍 Av 32 y 4
⏰ Lunes, miércoles y viernes – 17, 18 y 19 hs

14/12/2021

14/12/2021

14/12/2021