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SGA Itinerante

Casa
Argentina
La Plata
SGA Itinerante

Entrenamiento en stretching global activo grupal e individual,gimnasia postura. Trabajamos bloqueos

07/02/2023

🌟Las edades

(Parte 1)

La practicante más joven de SGA tiene 12 años

La más grande tiene 87

🌟El cuerpo es línea de tiempo en una vida entera y todos nuestros cambios acontecen junto a el

⭐Alfonsina de 12 tiene una vida en algunas cosas muy parecida a la mía cuando tenía su edad, entrena danza clásica y contemporánea todos los días, va y viene con las zapatillas y el bolso de aca para allá.

⭐Su columna tenia curvas pronunciadas que valía la pena atender para que disfrute sin dolor ni molestia de sus clases de danza y evitar complicaciones a futuro

⭐Usaba corset postural 12 hs al día. Gracias al trabajo en conjunto con Ignacio (su osteópata) para fin de 2022 redujo su tiempo de uso del corset a la mitad de horas y esta pronta a dejarlo.

⭐Cuando charlamos después de la clase/sesión me cuenta
que luego comenzar SGA, las posturas de ballet que exigen mayor rotación y elasticidad le salen más amplias y le cuesta menos sostener los battements con las piernas a 90 grados o más.

⭐No sólo logro alineación en su columna y espalda,mejorando así salud postural, sino gano en fuerza y elasticidad en las disciplinas que practica todos los días.

Algunas de las cosas que suceden con Stretching Global Activo. Realmente apto para todas las edades 🪄

08/09/2022

💎Comienza el último cuatrimestre del año y relanzamos los horarios de Stretching Global Activo

💎Estoy feliz porque a las clases llegan deportistas, artistas que usan sus manos para crear y se les contracturan, investigador*s que están muchas horas de pie o en una computadora, jardineras y costureras, personas que trabajan de escuchar y sanar con la palabra, jubilad*s que disfrutan de su tiempo de mil maneras, gente que pedalea, gente que pone su cuerpo y sus emociones para habitar en este mundo y a tod*s con sus muchísimas diferencias el SGA les ofrece sensibilidad y fuerza

💎Invito a todo quien quiera conocer la herramienta que pruebe una clase y experimente la novedad.Los horarios están en la 2da imágen

Nos vemos en la práctica!

Rocío

08/09/2022

🏔Hay algunos trabajos o procesos que suceden en nuestro cuerpo que se dan involuntariamente. El sostén es uno de ellos

Los músculos estáticos (o posturales o tónicos) tienen como funciones principales:
🏔sostener nuestro cuerpo contra la gravedad
🏔permitir que estemos en 2 apoyos
🏔sostener los órganos dentro nuestro

Nos damos cuenta de lo fundamentales que son porque muchas de nuestras contracturas o bloqueos comienzan ahí y sentimos sus efectos

Tienden a acortarse y volverse muy fibrosos ya que están en permanente trabajo ,las tareas que ejercen son vitales: reacomodar instantáneamente la postura, la respiración, la digestión (entre muchas más)

🏔En las terapias/disciplinas/entrenamientos globales como el SGA o el RPG nos dedicamos a darle importancia y a devolverle elasticidad y salud a estos músculos

🏔Darle protagonismo a la musculatura del sostén es lo diferencial del Stretching Global Activo

🏔Para una elasticidad verdadera que disuelve la rigidez desde el origen.
🏔Para que la fortaleza y la flexibilidad lleguen a todo el mapa de nuestro cuerpo

La escultura es de Woods Davy

27/07/2022

🌐El mes de julio empezó con un montón de cambios
🌐Nos mudamos a un espacio nuevo en Plaza Moreno
🌐Comenzamos clases x la mañana y conocimos practicantes nuevas en los turnos mañana y tarde
🌐Concretamos las fotos que queríamos hacer hace bastante con y esta es una de ellas (pero hay un montón en camino)
🌐Nos expandemos en el lugar como los músculos en la práctica
🌐La de la foto soy yo, Rocío, la voz y guía de las clases.Gracias por acercarse a este espacio y seguiremos contándoles novedades y actualizando coordenadas y horarios

23/05/2022

💮¿ALGUIEN DIJO STRETCHING GLOBAL ACTIVO TURNO MAÑANA?

💮Si señorxs y señorxs, a partir de junio comenzamos con 2 clases para empezar los días inmensxs y presentes como se siente el cuerpo luego de una hora de SGA

💮Aterrizamos en nuestro nuevo lugar de residencia y hermoso y continuamos un día más en el ya querido y habitado

💮La felicidad de esta nueva etapa es intensa, les esperamos para compartirla 💫

10/04/2020

Izquierda adelante
Abajo derecha
Arriba derecha
Derecha delante
Abajo izquierda
Arriba adelante
Derecha detrás
Arriba izquierda
Abajo delante
Izquierda detrás
Uno de mis primeros (y más grandes) espacios de formación en movimiento fue Escuela De Danzas Clásicas de La Plata
Allá me enseñaron la noción de espacio de Rudolph Laban, un señor que estudio las dimensiones del movimiento
Tiempo
Espacio
Energía
El propone esa poesía/ estudio de las direcciones del cuerpo
Ayer en las clases en linea les dije " piensen que cada extremo es la punta de una estrella de mar" y lleven la exhalación ahí

Eso.

Multidimensional y multidireccional es nuestro mundo, y nuestro cuerpo 🐠

10/03/2020

El Stretching Global Activo es una técnica de trabajo postural suave y progresivo.
No tiene límites de edad por lo cual, distintos tipos de corporalidades lo pueden practicar, desde personas sedentarias hasta deportistas.
Lo distintivo de esta disciplina es que trabaja todas las cadenas musculares en simultáneo, es decir, no genera compensación a la hora de activar las dos cualidades de la fibra muscular : elongación y fuerza
Sirve para habilitar posturas cristalizadas a través de los años, por un uso escaso o excesivo de nuestras capacidades
Cómo se trabaja? Autoposturas guiadas sostenidas por lapsos variables de tiempo. La clase es de una hora de duración.
Este miércoles 11 de marzo, hay clase libre y gratuita en La Casa Centro de Formación y Producción Artística para que puedas acercarte y conocer esta herramienta increíble : )

28/10/2019

🎇stretching Global activo🎇
GLOBAL " que se refiere a un todo, un conjunto, y no a sus partes"
Uno de los problemas frecuentes de las técnicas de estiramiento mas populares, es que trabajan nuestro esquema corporal de manera fragmentada.
Cuando estiramos o focalizamos exclusivamente en un grupo muscular, invariablemente generamos compensaciones en otras áreas.
Es decir, la fuerza que ejercemos desde de una zona, la comenzamos a hacer desde otra área. Entonces, el exceso de tono o rigidez, en vez de disolverse se traslada a otra parte del cuerpo.
Si trabajamos en simultaneo todos los grupos musculares, jalando de todas las fibras a través de la extensión que genera la respiración excéntrica , poco a poco lograremos recuperar la movilidad y dimensión fuerte y flexible de nuestras cuerdas y tejido muscular
Ese que nos permite respirar, alimentarnos, bailar, movernos de lugar, el que nos sostiene y nos mueve

23/10/2019

🎇En el Stretching Global Activo trabajamos la reeducación de nuestra postura, mediante la extensión global (de todos los grupos musculares y en todas la direcciones de sus fibras) de nuestro traje muscular, hasta encontrar su flexibilidad optima o deseable.
Hay distintas razones por las cuales nuestro músculos se comprimen y endurecen
Repetimos acciones, gestos motores en nuestros trabajos y vida cotidiana que imprimen un exceso de tono muscular. Se achica nuestro rango de movilidad, donde la contracción muchas veces permanente e innecesaria nos trae dolor,al mismo tiempo que sacamos fuerza de otros grupos musculares que a veces no son óptimos para realizar el trabajo que nos proponemos.
El Stretching Global Activo,nos ayuda a recuperar mediante autoposturas acompañadas de respiración excéntrica, la flexibilidad y nos permite la liberación de bloqueos asociados a la compresión de grupos musculares
Músculos disponibles, es la capacidad de adoptar nuevas posturas, recobrar eje y también liberar emociones
El S.G.A , nos devuelve un poco de la versatilidad inicial de nuestra corporalidad, la fortaleza y elasticidad, para transitar caminos, desafíos y nuestro devenir en este cuerpo humano, en el que somos y estamos 🎇

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