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Vanesa Toscano Entrenadora Personal

Casa
Argentina
La Paternal
Vanesa Toscano Entrenadora Personal

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02/01/2025

Que este nuevo año nos encuentre moviéndonos, para tener un cuerpo mucho más fuerte y sano, que nos compañe a disfrutar la vida….les deseo lo mejor este 2025 🌟💜

18/12/2024

Acepta la responsabilidad de tu vida.
Date cuenta que tú eres quien va a llegar a donde quieres ir, nadie más.

“Para información sobre mis planes de entrenamiento y clases consultame por MD..”

💜🏋🏽‍♀️

24/10/2024

💪 ERRORES COMUNES EN EL GYM 💪

Hay errores frecuentes que tanto hombres como mujeres cometemos al entrenar, y hacer pequeños cambios puede llevar tu progreso al siguiente nivel. ⬆️

Recordá que lo importante es entrenar de manera inteligente y equilibrada 💥. ¡No se trata solo de sudar, sino de hacerlo bien! 💯

31/07/2024

Hoy vengo a hablarte un poco sobre los ejercicios de movilidad corporal, estos son esenciales para mantener una vida activa y saludable.

Aumentan la flexibilidad, mejoran la postura y reducen el riesgo de lesiones al permitir que las articulaciones se muevan con mayor amplitud y eficiencia.

Estos ejercicios también contribuyen a aliviar el dolor muscular y articular, mejorar la circulación y optimizar el rendimiento en otras actividades físicas.

Incorporar movilidad en tu rutina diaria no solo favorece una mayor libertad de movimiento, sino que también promueve el bienestar general y una mejor calidad de vida. 💜

Mi recomendacion como entrenadora es que le dediques un dia de tu entrenamiento semanal a hacer una rutina de movilidad y elongacion.

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12/07/2024

¡Transforma tu vida a través del entrenamiento! 💪🏻✨

Cada día de entrenamiento realizado es una oportunidad para crecer y cuidar tu salud mental. 🌟

No solo se trata de fortalecer nuestro cuerpo, sino de alimentar el alma, subir la energia y relajar nuestra cabeza. ¡Vamos por más!🏃🏻‍♀️ 🏃🏻

02/07/2024

Es esencial preservar el tiempo para uno mismo y valorar el espacio personal de entrenamiento.

Al hacerlo, fortalecemos cuerpo, mente y espíritu, desconectamos del estrés diario y mejoramos nuestro bienestar emocional.

Valorar nuestro espacio personal de entrenamiento no es un lujo, sino una necesidad para nuestro bienestar físico y mental. Generalmente, nos encontramos dedicando horas a satisfacer las necesidades de los demás, descuidando nuestras propias prioridades.

Empeza hoy! ☀️

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14/06/2024

Mantenete en movimiento y alcanzá tu mejor versión.

Hacer ejercicio regularmente activa tu cuerpo y despeja tu mente.

Entrenar la fuerza no solo mejora tu postura, sino que también te proporciona la energía necesaria para enfrentar el día con todo el power.

Qué más queres? ¡Podes dormir mejor, estar de mejor ánimo y prevenir enfermedades!

Combinando el entrenamiento con movilidad y una alimentación balanceada podes alcanzar de una vida más saludable.

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04/06/2024

En el camino hacia una vida saludable y plena, cada desafío superado nos fortalece. No somos definidos por nuestros logros, sino por la fuerza con la que enfrentamos cada obstáculo. 💪✨

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27/05/2024

“El primer paso es el más difícil, pero cada uno de ellos te acerca más a tu meta.” 🏃🏻‍♀️⚡

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10/05/2024

Cuida tus pies, son la base de tu salud. 🦶🏻
¡Muévete y disfruta de una vida activa y sin limitaciones! 🏃🏻‍♀️

Con este kit para entrenar la movilidad de tus pies vas a lograr mayor estabilidad, fuerza y apertura para un apoyo adecuado y una buena base para el resto de tu cuerpo. 💓

03/04/2024

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS),
Hacer ejercicio y alimentarse de manera balanceada, ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes.
Además de que reduce los síntomas de depresión y ansiedad.

También mejora las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje.

Por ende, no solo estamos entrenando nuestro cuerpo sino también nuestra mente fortalecemos los músculos, nuestra manera de pensar y nuestro accionar ante cualquier situación que podamos tener en la vida.

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26/03/2024

Las personas que entrenan son más felices que las que no lo hacen. Las endorfinas liberadas durante el entrenamiento son un antidepresivo natural, producen bienestar, elevan el ánimo y reducen el estrés.

El ejercicio es la mejor medicina! 🧡

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