22/05/2023
Despejando dudas 🔍
¿Sabías que no es lo mismo un entrenamiento físico que realizar una actividad física? 🤔
Te contamos el por qué 👇🏼
• “Actividad Física" es un conjunto de movimientos realizados con nuestro cuerpo con un gasto energético determinado. Por ej: salir a caminar, trotar, andar en bicicleta, bailar, etc.
Practicar actividad física forma parte de una rutina diaria, pero no planificada.
• "Entrenamiento Físico” es un proceso pensado, planificado y con un orden preestablecido con el cual buscamos alcanzar uno o más objetivos.
Tiene una estructura (entrada en calor, movilidad, fuerza, ejercicios dinámicos, vuelta al reposo) y orden creada por profesionales, quienes supervisan el desarrollo para asegurar el correcto funcionamiento del trabajo físico para evitar lesiones y lograr los objetivos deseados. ✅
Consideramos que las dos están bien ya que movernos es salud. Pero podemos resumir diciendo que hacer actividad física es moverse para sobrevivir;
Realizar un entrenamiento físico es trabajar tu cuerpo de forma supervisada por un profesional. 😉
Veni a realizar un entrenamiento físico personalizado con nosotros. La primer clase es g r a t i s.
Te esperamos en
📍 AV. BELGRANO 1658 - LA BANDA
