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Marathon Cas

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Brindar en un mismo ámbito un servicio interdisciplinario: Kinesiología, Medicina Deportiva, Nutrición, Psicología Social, Entrenamiento Cognitivo, Coaching Personalizado y Educación Física, todo monitoreado por nuestros profesionales.

20/11/2020

👋 ¡Hola a todxs! 👋
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𝘎𝘙𝘈𝘊𝘐𝘈𝘚!

12/01/2020

autoconocimiento - aprendizaje - autogestión-- Created using Powtoon -- Free sign up at http://www.powtoon.com/youtube/ -- Create animated videos and animate...

12/12/2019

No te quedes afuera, todavía estás a tiempo de reservar tu lugar!!

26/11/2019

La Pubalgia es un dolor localizado a nivel del p***s, con irradiación hacia la ingle o al bajo abdomen.
• Se trata de una lesión incapacitante y muy molesta. Provoca un dolor que puede tardar semanas e incluso meses en desaparecer y no solo resulta invalidante para la práctica deportiva, sino que incluso puede ser muy incómodo para realizar actividades cotidianas.
• Los futbolistas son los que más la sufren ya que realizan movimientos explosivos con cambios de dirección y al pegarle a la pelota más con una pierna que con la otra generan una asimetría donde el p***s se ve traccionado por distintas fuerzas en que provoca su inflamación.
Causas:
• Una de las causas es el desequilibrio de la fuerza de los aductores, abdominales, glúteo y psoas, originados por sobrecarga y debilidad de esa zona.
• Los pacientes sienten dolor en la parte más inferior del abdomen cerca del p***s o dolor en cara interna de los muslos en relación a la inserción de la musculatura aductora.
Diagnóstico:
• Una vez realizado la interrogación y examen físico se pueden realizar otros estudios, siendo el más eficiente en una primera etapa la ecografía, examen que va a mostrar el proceso inflamatorio de la zona tendinosa y en su inserción.
¿Cómo prevenir la Pubalgia?
Es esencial realizar ejercicios de estabilización lumbopelvica (también conocida como CORE), en las cuales se trabaja la parte abdominal y lumbar.
Además, es aconsejable mantener equilibrio dinámico de la cadera con elongación específica para la musculatura pélvica (aductores del muslo, isquiotibiales y flexora de la cadera).
Tratamiento:
• Muchas veces se piensa que el reposo total es lo mejor para este tipo de lesiones pero resulta que es al revés.
Al detener por completo, la actividad física los músculos tienden a acortarse y si a eso le sumamos el proceso inflamatorio cuando se retoma la actividad del cuadro es peor.
• Es preferible continuar con el trabajo aeróbico sin dolor y controlado por un profesional, y a la vez realizar ejercicios específicos para establecer el desbalance muscular.
(Info Marathon Salud)

26/11/2019

Felicitamos a nuestra compañera del C.A.Sarmiento por el Homenaje al que se ha hecho acreedora por parte del Honorable Consejo Deliberante de Junín. Compartimos con ella y con todos los sarmientistas el orgullo que este reconocimiento nos provoca. Felicidades María Rosa!! 🥂🍾

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