Roch Pura Esencia

31/12/2022

Chau 2022... 🙏🏻Gracias a todas esas Almas que me acompañaron, Gracias a quienes confiaron en mí trabajo , Gracias al universo por ponerme maravillosas personas cerca.
✨Gracias Gracias Gracias ✨🙏🏻
2023... Aquí te espero.. que tendrás de nuevo ??

#2023

24/12/2022

Espero que pasen una hermosa Noche Buena junto a tus afectos 💜🌸✨🙏🏻🎄🎄🧑‍🎄

17/05/2022

19/01/2022

📌Clases Presenciales 💃🏽

✅Lunes y Miércoles 20 hs en .ok

👯💃 ®

29/12/2021

📌MIÉRCOLES de ZUMBA® FITNESS💃🏽💪 en .ok

🔥🌡️CALOR Y VACUNA ( 3 er dosis ) NO TE TENEMOS MIEDO‼️

👯💃

29/12/2021

🔥🌡️CALOR Y VACUNA NO TE TENEMOS MIEDO‼️

📌MIÉRCOLES de ZUMBA® FITNESS💃🏽💪 en .ok

👯💃

18/06/2021

Te invito a la Plaza todos los sábados a las 11 hs‼️
Primer clase GRATIS ‼️

👉🏼¿ DÓNDE? Plaza Banff (Versalles)

👉🏼Te aseguro que no vas a arrepentirte‼️🤩💪🏼

👉🏼Diversión y baile asegurados, vas a mover todo tu cuerpo sin darte cuenta🔥

👉🏼La energía grupal que se siente y la buena vibra son irremplazables✨

👉🏼 Distanciamiento y protocolo.😷

👉🏼Si querés más info escribime por privado 📩

14/05/2021

02/04/2021

⚡ 𝐑𝐎𝐂𝐇 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆⚡
▫️𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬/ 𝐆𝐫𝐮𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨▫️


👉🏼 Días : Martes y jueves por la tarde.

➡️Consultar disponibilidad horaria.

23/03/2021

🔊Acá te dejo las novedades de Roch Pura Esencia.

Luego de largas capacitaciones, nos renovamos, mejoramos y actualizamos los métodos de entrenamiento.

Te presento nuevas propuestas para entrenar desde una mirada integral.

Modificamos días y horarios para agregar a tu agenda Clases Presenciales Personalizadas/Grupales.

▶️CLASES VIRTUALES 📲 ¡Recordá que podés realizarlas en cualquier momento y lugar!

Lunes/miércoles/viernes

➡️ ROCH TRAINING 💪🏽 (Actualizamos nuestra clase de Aerolocal y le sumamos Entrenamiento Funcional, Full Body, Cardio HIIT).
18 a 19 hs

➡️ ZUMBA® FITNESS 💃
19 a 20 hs
🔜 STRETCHING 🧘🏻
20 a 20:45hs

▶️PERSONALIZADOS PRESENCIALES

Martes y jueves
( consultar disponibilidad horaria ).

✏️ Escribime para más info.

09/02/2021

👇🏼Acá te dejo algunos de los BENEFICIOS de realizar ACTIVIDAD FÍSICA de manera regular :

▶️MEJORA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN.

▶️PREVIENE LA DEPRESIÓN.

▶️DISMINUYE LA ANSIEDAD.

▶️MEJORA LA POSTURA.

▶️MEJORA LA CAPACIDAD RESPIRATORIA.

▶️MEJORA LA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR.

▶️FORTALECE HUESOS Y ARTICULACIONES.

▶️FORTALECE AL SISTEMA INMUNE.

▶️MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO.

▶️TIENE EFECTOS ANTIOXIDANTES.

▶️MEJORA EL DESCANSO.

▶️MEJORA EL MÚSCULO Y LA FUERZA.

▶️AYUDA A DISMINUIR LA GRASA.

▶️MEJORA EL METABOLISMO.

13/01/2021

Merengue acuartetado como dicen mis alumnas😜😂

👯💃 ® 🇦🇷