Yoga al Alma José C. Paz

17/03/2024

Hace más de un año que no doy clases de Yoga. Si bien el Yoga siendo estando y siendo parte de mi vida, no sigo compartiéndolo, por ahora.
Pero quienes fueron mis alumnos y quienes me conocen, saben que compartir está en mí. Por eso, siento que tengo que volcar esa actualización a este instagram, para, desde el lugar que pueda, seguir compartiendo. Ya no será Yoga al alma, sino Viaje al alma. Voy a compartir, como muchas veces lo hice, reflexiones para seguir ahondando en ese viaje interno, que no tiene fin.
Como siempre que nos actualizamos, algunos resonarán, otros no. Los que estaban solo por el Yoga, se irán. Muchos otros quizás, lleguen.
Pero el compartir sanación está en mi propósito y expande mi alma. Espero también, contribuya a expandir la tuya. Porque si expande la luz uno, la luz llega y se expande para todos. Hay para todos. Todos tenemos lugar para brillar.
Las nuevas etapas requieren actualizar el software, en cuestiones internas y a veces, también externas.
Que podamos reacomodar con todo el camino que venimos recorriendo, nuestra información interna, para que esas versiones actualizadas de nosotros empiecen a manifestarse en nuestras vidas.
Bienvenidas las nuevas etapas ✨

📷

07/12/2023

Vida, me entrego a vos, a tu fluir. Por favor, guiame hacia donde tenga que estar e impulsame a hacer lo que tenga que hacer.
Por favor, llevame al camino que sea el mejor para mí, el correcto para mi expansión y felicidad.
Vida, por favor, guiame cuando no pueda ver, cuando mis ojos estén nublados y en mi mente no encuentre claridad.
Cerrá los caminos que, en mi desesperación por elegir, quiera caminar, pero no sean adecuados. Y abrí, vida, pasadizos donde quizás ni pueda imaginarlos.
Vida, por favor, guiame.

26/08/2023

❌LAS PEORES FRASES USADAS EN LA ESPIRITUALIDAD❌
De las peores frases, para mí, que podemos recibir o decirle a alguien cuando está atravesando un mal momento.
Son frases “espiritualoides”, que leímos por ahí, o en algún libro o vimos en algún video. Y si bien son ciertas, usadas de esta manera, carecen de profundidad y verdadero trabajo personal e introspección.
Por qué❓Porque estamos desvalidando y haciendo a un lado la realidad. Y la realidad es lo que sentimos, en el momento en que lo sentimos, con el entorno u contexto presente que nos rodea.
Y cuando recurrimos a alguien contándole nuestro sentir, solo buscamos escucha. Lo que menos puede ayudar a una persona es la desvalidación de lo que está sintiendo. Uno, porque simplemente NO AYUDA. La persona se siente mal y culpable por cómo se está sintiendo y no poder sentirse diferente, “cambiar la vibra”, “pensar positivo”. En lugar de ayudar, por el contrario, perjudica y la hace sentir peor, desvalidada y sobre todo, no escuchada, que al fin y al cabo es lo que estaba buscando.
Y DOS, no ayuda porque al hacer eso, al forzarte a cambiar de estado sin procesar y digerir lo que te está pasando, lo que estás haciendo es REPRIMIR. Reprimir las emociones solo tiene una posible salida: una explosión. Y esa explosión puede darse de múltiples formas: una explosión de ira, llanto, agresividad o incluso, una enfermedad. Reprimir es poner la tierrita abajo de la alfombra, la suciedad sigue estando en la casa. Lo mismo pasa con las emociones no procesadas, siguen adentro nuestro, moviéndose, atorándose, acumulándose. Y cuanto mas ciegos y sordos nos ponemos, más ruido hacen para que les prestemos atención. Llegar al cuerpo físico es la forma extrema que tienen de hablarnos nuestras emociones cuando por mucho tiempo las ignoramos y las dejamos pasar.
Lo que pasa, es que da miedo atravesar esos momentos, sumergirnos en lo que sentimos, y sentirlo, sentirlo de verdad. Pero esa es la manera verdadera en la que dejamos que el mensaje llegue y sea procesado e internalizado, esa es la forma en que dejamos que la energía se mueva dentro de nosotros y nos atraviese, para liberarse y salir. Y recién ahí, se puede cambiar la vibra.

25/07/2023

Me reporto desde el otro lado del mundo. Me di cuenta que no me desconecté solo de este Instagram al viajar y dejar de dar clases de Yoga. Me desconecté de lo que es mi cable a tierra y me hace bien a mí. De ese propósito de compartir sanación que me costó tantas crisis y cuestionamientos encontrar.
Extraño mucho dar clases y probablemente cuando vuelva a Buenos Aires, vuelva a reactivar eso.
Pero mientras tanto, por ahora, con 15 horas que me separan de Argentina y trabajando 10 horas por día, lo que se me ocurrió que puedo ir haciendo, es reactivando este espacio. Compartiendo lo que naturalmente vaya apareciendo y fluyendo. Mensajes, aprendizajes y quizás, si la tecnología y yo nos hacemos amigas, algunas meditaciones.
Y ojalá en un par de meses volvamos a compartir clases de Yoga juntos, en el mismo lugar ❤️

23/06/2023

Gracias a todos los que están interesados en tomar clases, les recuerdo que el espacio está cerrado. Abrazos! 🙂

🚫 NO ESTOY TOMANDO ALUMNOS NUEVOS ❕

🌈Gracias a todos los que consultan y tienen interés en tomar clases conmigo. Este es el último mes, así que ya no estoy tomando gente.

🌈Gracias a cada persona que pasó por los espacios donde estuve y compartió conmigo esto que tanto me gusta.
🌈El Yoga siempre fue mi herramienta para sanar y conectar conmigo. Espero haberles transmitido eso también a ustedes.

🌈Se cierra esta etapa, al menos por ahora. El futuro, nunca se sabe.

🌈Gracias por haber sido parte y haberme permitido compartir Yoga ♥️

12/10/2022

🚫 NO ESTOY TOMANDO ALUMNOS NUEVOS ❕

🌈Gracias a todos los que consultan y tienen interés en tomar clases conmigo. Este es el último mes, así que ya no estoy tomando gente.

🌈Gracias a cada persona que pasó por los espacios donde estuve y compartió conmigo esto que tanto me gusta.
🌈El Yoga siempre fue mi herramienta para sanar y conectar conmigo. Espero haberles transmitido eso también a ustedes.

🌈Se cierra esta etapa, al menos por ahora. El futuro, nunca se sabe.

🌈Gracias por haber sido parte y haberme permitido compartir Yoga ♥️

19/04/2022

Para terminar el día, o para hacer en cualquier momento en que necesitemos bajar las revoluciones y conectar un poquito con nosotros: bhramari pranayama, también conocido como respiración de la abeja. 🐝

Entre sus beneficios:
•Serena la mente.
•Al cerrar todos los sentidos, nos lleva hacia el interior, permitiendo conectar con nosotros mismos.
•Induce a la calma y relajación.


💕✨Si estás interesado en aprender más de estas técnicas, tengo espacios disponibles para clases presenciales en José C. Paz.

02/03/2022

Reabrimos nuestro espacio, ex Ganesha Yoga 👉 Clases presenciales en José C. Paz.
No tenés que traer nada más que ropa cómoda y predisposición, acá tenemos todo lo necesario para la práctica.
Las clases son de Purna Yoga (integral). Vamos variando, a veces dinámicas, a veces más tranquilas, a veces más ásanas, a veces más meditación y pranayama, según las necesidades del grupo y la energía y las ganas que tengamos en el momento de la clase 🙂
Dudas, consultas, lo que sea que surja, no se queden con la duda y pregúntenme 🌈 Nos vemos para seguir tomándonos ese ratito por día para relajarnos y conectar con nosotros ♥️

20/09/2021

17/08/2021

Cuando perdemos el equilibrio, cuando la vida nos mueve, nos saca del eje y nos desestabiliza, quizás subestimamos el poder de volver a lo simple.

Siempre digo que para mí, el Yoga es una metáfora de la vida y que en el mat podemos ver cómo somos y aprender cosas para la vida.

Cuando en una clase de Yoga perdemos el equilibrio haciendo un ásana, queremos desesperadamente, volver a armar la postura, rápido.

Cuando pierdo el equilibrio en la vida, me desespero y quiero volver rápido a mí, a mi centro. Pero qué irónico, para rearmar una posura de equilibrio, primero tengo que parar, frenar. Tengo que sentirme, sentir mis pies, y volver a mi base, a mi raiz, y quedarme un ratito asegurándola.

En la vida, pienso, que a veces pasa igual. Nos desesperamos en esos momentos en los que nos voltea, y queremos volver a nuestro centro.

Pero no hay atajos para eso. Perder el equilibrio, es parte de vivir una vida equilibrada, dicen por ahí. Es parte de la vida sentir, lo bueno y lo malo. Y permitirnos sentirlo.

Las cosas que nos pasan, nos mueven y nos atraviesan. Y ahí, desestimamos el poder de la simpleza. Volver a lo simple. Conectar con nuestras bases, con eso que nos hace sentir bien, así parezca superficial o poco profundo.
Caminar, escuchar musica, mirar un árbol, un atardecer, poner nuestros espacios limpios y bonitos. Sentir nuestro cuerpo. Agradecer.

Volver a la base, para, desde ahí y con ella más anclada, más segura y más sostenida, volver a rearmarnos y levantarnos; volviendo al eje, al centro, a nuestro equilibrio.

10/08/2021

Namasté amigos! 🙏Bonita noche a todos!✨ 💫
Vuelvo por acá para contarles que reabrí el espacio de Yoga 😊
Viendo y considerando que la vieja normalidad está un poco lejana por ahora, y que es tan necesario en estos tiempos, para todos (y me incluyo 😂) bajar las revoluciones, conectar con nuestra respiración, calmar la ansiedad, liberar los miedos y soltar el estrés, tomé la decisión de dejar de esperar y reabrir el espacio, con los cuidados correspondientes, y grupos reducidos de dos personas.
Todos son bienvenidos.
Les dejo de paso, una secuencia cortita para mover un poco el cuerpo.
Los espero en ex Ganesha Yoga, renovado como Yoga al alma 😊✨💕
Abrazos!

09/08/2021

~Dan miedo los nuevos comienzos. Lo conocido tiene ese sabor dulce que nos da la comodidad. Y empezar de nuevo, tiene ese gusto amargo que nos da el miedo, los nervios, la duda y la incertidumbre.

Se siente como ver un terreno baldío y pensar que tenemos que construir un edificio solo con nuestras manos y nuestro esfuerzo. Y solo pensarlo, nos aterra.

Pero solo atravesando ese primer sabor amargo al arriesgarnos, es que podemos empezar a crear y caminar hacia donde queremos.

Y en esos momentos, donde al dar los primeros pasos nos tambaleamos, donde ponemos algunos ladrillos y se caen, y pensamos en rendirnos, y la tristeza y los cuestionamientos nos invaden, y dudamos de la vida, del sentido de todo, del camino y de nosotros mismos; ahí es donde más fuerte tenemos que abrazarnos. Y sostenernos. Ser cobijo para nuestras almas, mientras pasa la tormenta, la vida se calma y nos da tregua.

E intentar suavizarnos, no ser duros con nosotros. Tenemos que recordarnos que todo lo que elegimos es porque creemos que es lo mejor. Recordarnos que siempre hacemos lo mejor que está a nuestro alcance en este momento. Y que, aunque parezca, nunca empezamos de cero.

Empezar de nuevo es recomenzar. Pero abrazando todas las experiencias del pasado, llevando con nosotros todo el aprendizaje y la vida transitada. Aunque a veces parezca, nunca estamos vacíos. Y nunca estamos solos.