Smart Training MF

05/04/2026

SI ESTÁS ESPERANDO "EL MOMENTO PERFECTO" ... ES AHORA🔥

Cada uno arranca desde su nivel , pero todos vienen con un mismo objetivo...
💪🦴 SENTIRSE MEJOR ,MÁS FUERTES Y CON CONFIANZA

DEJÁ DE POSTERGAR Y EMPEZÁ A ENTRENAR💪
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL🏋‍♀️🏋‍♂️💪
CLASES GUIADAS , CORRECCIÓN TÉCNICA Y SEGUIMIENTO CONSTANTE👥️️

17/04/2023

¿Llegas con la energía suficiente a la hora de entrenar?

Te compartimos 4 alimentos que te ayudarán a aumentar tu rendimiento.

🍌🍎🥝 Las frutas son un excelente snack pre-entreno, ya que contienen azúcares naturales que te darán la energía necesaria para completar tu rutina.

🥜 Los frutos secos como las almendras y nueces, son una buena opción para llevar con vos.

🥣 Si lo tuyo es el desayuno antes de entrenar, te recomendamos incorporar avena. Este cereal es rico en carbohidratos complejos, los cuales se digieren lentamente y te mantienen energizado durante más tiempo.

🍳🥚 Si quieres una opción más proteica. ¡Los huevos son la respuesta!. Puedes prepararlos de diversas maneras y aportan la cantidad suficiente de proteínas para ganar fuerza y resistencia.

Incorpora estos alimentos y verás como mejoras tu rendimiento.
¿Ya los probaste?
¡Contanos tu experiencia en comentarios!

02/05/2022

El peso no debería tomarse como el único indicador de salud.

Hacer esto, ha condicionado a la sociedad a realizar dietas restrictivas, desarrollar problemas sociales, causar sobreentrenamiento, desnutrición, trastornos alimenticios y entre muchas más, y es ahí cuando el indicador de peso (aunque sea bajo) deja de ser algo totalmente saludable.

Nos vemos en la tarea de empezar a promover otros indicadores que claro podrían servir a la hora de hacer un diagnóstico de progresión de salud.

💪

02/05/2022

27/04/2022

Un día entrenado es un día ganado💪🔥
Seguimos creciendo y avanzando como equipo🦧

13/03/2022

Apreciamos los pequeños avances, cuando han supuesto un gran esfuerzo 💪🔥

16/08/2021

Fuimos creados para adaptarnos...
Cuando no nos movemos, también nos adaptamos...

Nos volvemos menos resistentes, nuestra fuerza disminuye, nuestra calidad ósea se deteriora, nuestra capacidad de interactuar con el mundo independientemente se verá afectada.

Lo mejor que podemos hacer por nuestros adultos mayores es incentivarlos a llevar una vida activa y no al contrario.

Estamos capacitados para dosificar el entrenamiento de manera eficaz, para lograr una mejor calidad de vida con respecto al rendimiento funcional de los cuerpos de nuestros clientes mayores.

Tus consulta la podes dejar en comentarios y con gusto será contestada.

💪

01/08/2021

Sumate al team de Smart 💪
Te esperamos!!

22/07/2021

Es importante mencionar que se requiere entrenamiento para mejorar la resistencia, la estamina, la fuerza y la flexibilidad.

Entrenamiento refiere a actividades que mejoran el rendimiento mediante un cambio corporal orgánico mensurable.

En contraste, mejorar la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la exactitud se logra con la práctica.

Práctica refiere a actividades que mejoran el rendimiento mediante cambios en el sistema nervioso.

La potencia y la velocidad son adaptaciones de entrenamiento y práctica.

Esperamos te haya sido de utilidad la información 👍

⚠️Recordá⚠️

‼️ENTRENÁ SIEMPRE CON PROFESIONALES.‼️

08/06/2021

Escribinos y te pasamos toda la info