Pilates Trainer Rosana Lopez

19/11/2025

17/11/2025

13/12/2024

El método de ejercicio y movimiento físico Pilates está diseñado, entre otros aspectos, para estilizar, tonificar y fortalecer tu figura 👍😍

Específicamente, con la práctica sistemática de estos ejercicios podrás perder grasa corporal en brazos, abdomen, glúteos y piernas.

Vení a practicar conmigo y conocer más!!!

Te ayudo a Mejor tu "Calidad de Vida" 🤗por medio de PILATES.

Trabajo personalizado con profesionalismo, paciencia, buena energía y amor por la profesión; alcanzando de manera efectiva los objetivos propuestos por cada cliente 😉💯

11/12/2024

Las clases de pilates que ofrezco en mi estudio son en grupos y también se pueden realizar de manera individual.

Siempre trato de adaptar las clases a los grupos y a las características de cada persona.

Una de las cosas que hago es realizar una valoración inicial de cada persona que quiere iniciarse en las clases, lo que busco es conocer el estado físico de la persona y las patologías previas, así como enseñar los principios básicos del método Pilates, a partir de los cuales poder progresar con seguridad y sin riesgo de lesión.

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Pilates Trainer Rosana López

09/12/2024

Uno de los beneficios del Pilates para hombres mayores es su capacidad para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.

El Pilates se centra en ejercicios de control y estabilidad del núcleo, lo que puede ayudar a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral y las articulaciones, mejorando la capacidad de realizar movimientos cotidianos con facilidad y reduciendo el riesgo de lesiones.

Además, el Pilates también puede mejorar la postura y ayudar a aliviar dolores de espalda y cuello comunes en personas mayores.

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Pilates Trainer Rosana López

06/12/2024

El pilates es el lenguaje silencioso del cuerpo, donde la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio se conjugan en armonía para crear un bienestar integral.

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04/12/2024

Porqué debería una persona mayor hacer pilates?

Pilates es una excelente actividad física para las personas mayores, ya que les ayuda a mejorar su postura, su equilibrio, su flexibilidad y su fuerza muscular.

Además, pilates es un ejercicio de bajo impacto que respeta las articulaciones y previene lesiones.

Hacer pilates también tiene beneficios mentales, como reducir el estrés, aumentar la autoestima y favorecer el bienestar emocional.

Por todo esto, pilates es una opción ideal para mantenerse en forma y saludable a cualquier edad.

02/12/2024

5 beneficios de pilates para adolescentes

1. Ayuda a tonificar y desarrollar la musculatura de los adolescentes.
2. Mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
3. Aumenta el autocontrol y la autoestima.
4. Mejora el rendimiento en los deportes.
5. Ayuda a reducir el riesgo de lesiones.

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Pilates Trainer Rosana López
Celular: 3743-419534

29/11/2024

3 Áreas del cuerpo en donde te ayuda pilates a mejorar.

1. Estabilidad de la columna vertebral: Los ejercicios de Pilates ayudan a fortalecer los músculos del abdomen, la espalda y los glúteos, mejorando la estabilidad de la columna vertebral.

2. Flexibilidad: Los ejercicios de Pilates ayudan a mejorar la flexibilidad, especialmente en zonas como los hombros, el cuello y la cadera.

3. Postura: Los ejercicios de Pilates ayudan a alinear y tonificar los músculos del cuerpo para mejorar la postura.

¿Querés comenzar a hacer pilates?
Comentá PILATES y te ayudo!!!