10/06/2026
Pilates Mat es una de las formas que creó Joseph Pilates para trabajar el cuerpo a través del movimiento.
Forma parte del repertorio original del método y se realiza sobre colchoneta, utilizando principalmente el propio peso corporal.
En Equilibrium también trabajamos Mat como parte del repertorio de entrenamiento, porque creemos que, si un ejercicio funciona y aporta beneficios, vale la pena incorporarlo.
Exactamente como lo hacía Joseph Pilates: combinando el trabajo en suelo y en equipamientos para ofrecer una práctica más completa.
