ozono.fitness

02/05/2026

Un poquito de humor entre serie y serie 🤣

22/03/2025

01/02/2025

Mantengamos nuestro lugar LIMPIO, SEGURO y AGRADABLE ❤️💪.

29/01/2025

Te compartimos algunos tips sobre qué comer pre y post entrenamiento🏋🏻‍♀️

⚫️Si vas a comer antes de entrenar, lo recomendable es que haya una diferencia de 30/40 minutos aproximadamente.

⚫️Te conviene consumir alimentos con hidratos de carbono como pueden ser: tostadas de pan integral con hummus y tomate, frutas o yogurt con granola y frutas.

⚫️Una vez finalizado el entrenamiento, llega el momento de la recuperación con proteínas y carbohidratos principalmente: podés prepararte un omelette con ensalada de lechuga, tomate y choclo, un wok con arroz, pollo y verduras, pancakes de avena y banana o tostadas con huevo y tomate menos

29/01/2025

Te compartimos algunos tips sobre qué comer pre y post entrenamiento 🏋🏻

⚫️Si vas a comer antes de entrenar, lo recomendable es que haya una diferencia de 30/40 minutos aproximadamente.

⚫️Te conviene consumir alimentos con hidratos de carbono como pueden ser: tostadas de pan integral con hummus y tomate, frutas o yogurt con granola y frutas.

⚫️Una vez finalizado el entrenamiento, llega el momento de la recuperación con proteínas y carbohidratos principalmente: podés prepararte un omelette con ensalada de lechuga, tomate y choclo, un wok con arroz, pollo y verduras, pancakes de avena y banana o tostadas con huevo y tomate

21/01/2025

“Los ganadores nunca renuncian y los que renuncian nunca ganan”

-🏋🏻‍♀️

20/01/2025

🏆Te dejamos 3 tips básicos para que cuides tu alimentación mientras entrenas👆🏻

18/01/2025

🏋🏻‍♀️¡Conocé nuestras salas de musculación y empezá tu cambio físico!

18/01/2025

🏋🏻‍♀️¡Veni a conocer nuestra salas de musculación y comenzá con tu cambio físico!

30/12/2024

🏋¿Ya te propusiste tu reto 2025?
Contanos que cosas nuevas te gustaría que haya en Ozono en 2025.