Olympus GYM

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29/12/2025

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¿Qué es el RIR?👊El RIR (Reps In Reserve) es una forma simple de medir la intensidad:son las repeticiones que te quedaría...
26/12/2025

¿Qué es el RIR?👊

El RIR (Reps In Reserve) es una forma simple de medir la intensidad:
son las repeticiones que te quedarían “en el tanque” al terminar una serie.

👉 Si sentís que te quedaban 3 más → RIR 3
👉 Si terminás y dudás si salía otra → RIR 1

Ojo: sentir ardor o cansancio no significa que la serie haya sido efectiva.
El progreso aparece cuando te acercás al límite, con buena técnica.

No hace falta entrenar siempre al fallo:
la mayoría progresa mejor trabajando cerca del fallo (RIR 1–3) y siendo constante.

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26/12/2025

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Dirección

Manuel Belgrano 284
Inriville

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Martes 14:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Jueves 14:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 11:00
14:00 - 21:00

Teléfono

+543467415396

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