Impulso Pilates

01/05/2024

Contacto 3434592091
Lic. Fernando Kloster

28/01/2023

Consultas por unidades moviles
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Lic. Fernando kloster

10/11/2022

17/04/2022

Ejercicios en espaldar con kuruntas

24/12/2021

Felices fiestas!!!! Para todos!!!

15/08/2021

Gracias a todos los que confían en nosotros! Impulsó Pilates

10/09/2020

Sus clases están llenas de asistentes femeninas y muchos hombres no se sienten atraidos hacia él. Sin embargo, no se inventó con esa finalidad ni siempre fue así

29/01/2020

Martes 4 de Febrero empezamos!!!

04/11/2019

OPOSICION:
La oposición puede utilizarse de varias maneras para conseguir una mejor ejecución del ejercicio.
Es importante practicar pilates de manera controlada, respetando la respiración, para que el movimiento sea fluido, preciso, estable, concentrandonos en la centralización y amplitud del movimiento.

28/10/2019

AMPLITUD DE
MOVIMIENTO:
Básicamente el término "amplitud de movimiento" esta relacionado a la flexibilidad,la cual si esta disminuida con el Pilates mejorará, pero si es excesiva provoca inestabilidad articular.
Es importante saber cómo limitar el propio Rango de movimiento para evitar posibles lesiones en un futuro.

22/10/2019

ESTABILIDAD:
los ejercicios de pilates utilizan el concepto estabilidad, ya sea referido al tronco, al hombro o al tobillo.
La estabilidad constituye la clave hacia la salud de la columna y de las articulaciones.
El pilates es una de las formas de ejercicio mas seguras para prevenir lesiones, y excelente método para la vuelta a la actividad tras una lesion.

15/10/2019

CENTRALIZACION:
Todos los ejercicios se llevan a cabo con los abdominales profundos activados. "Lleve el ombligo a la columna".
La mayor parte de los ejercicios de Pilates se enfocan hacia el desarrollo de la fuerza abdominal, ya sea de forma directa o indirecta,
Incluso cuando estés realizando ejercicios de brazos, tendrás que mantener el abdomen "ahuecado".
Esto favorece la centralización y la fuerza muscular del nucleo.
No se debe realizar ningún ejercicio en detrimento de la estabilidad central.
Para expresarlo de otro modo, si tu columna se mueve para todos lados en vez de estar firme y estable, no estás respetando este principio y NO podrías avanzar a un siguiente nivel de dificultad de un ejercicio.