05/05/2015
Te propongo un entrenamiento que:
Principalmente cumpla con tus objetivos.
Elimine totalmente esos kilogramos de más.
Supere tus obstáculos.
Se adapte a tus necesidades.
Sea totalmente planificado.
Sea totalmente controlado.
Genere un hábito de actividad física y nutrición
Se adapte a tus horarios y lugares disponibles.
Fundamentalmente porque:
Se eliminara el tejido graso de más.
Previene enfermedades.
Aporta equilibrio Físico y Psíquico.
Los ejercicios se adapten a tus posibilidades.
Elimine dolencias musculares, articulares sobre todo en zona cervical, dorsal y lumbar.
ENTRENAMIENTO DE ACUERDO A TU NECESIDAD
TE PROPONEMOS 3 TIPOS DE ENTRENAMIENTO DE ACUERDO A TUS NECESIDADES:
1.- ENTRENAMIENTO FIT
Dirigido especialmente a esas personas que quieren mantener su estado físico, mejorar su fuerza, velocidad, capacidad aeróbica. Se realiza entre 1 y 2 veces por semana.
2.- ENTRENAMIENTO MEDIO
Es especialmente para aquellas personas cuyo objetivo es perder tejido graso, mejorar su estado físico, flexibilidad y fuerza. Se realiza 3 veces por semana y los resultados pueden observarse a partir del mes de entrenamiento.
3.- ENTRENAMIENTO AVANZADO
Dirigido hacia aquella persona o grupo de personas que practican un deporte determinado y desean mejorar sus condiciones físicas, técticas o tácticas. Se realiza 3 veces por semana, dependiendo de la disponibilidad del o los alumnos.
Aclaración: Antes de empezar con el entrenamiento se realizará una serie de evaluaciones para obtener datos. Luego de un tiempo estimado se realizarán las mismas evaluaciones observando los positivos cambios que se generan en el organismo. Y el alumno puede, por supuesto, verlos por escrito.
