Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 16:00

Endurance X

Casa
Argentina
Haedo
Endurance X

Acondicionamiento físico general en donde trabajamos con movimientos funcionales que te darán un mejor estado para tu vida cotidiana.

22/01/2018

WOD 22/01/2018
💪💪💪

28/12/2017

VIERNES 21HS SE HARA UNA CENA FIN DE AÑO!!
CONFIRMEN ASISTENCIA POR FAVOR!

MENU:
PIZZA-INVITA LA CASA

BEBIDA:
cada uno pide lo que quiere beber y no esta incluida

24/11/2017

WARM UP
5 rounds
10 superman alt
10 v up alt
10 nados cortos
10 hip ext

WOD
TC 30min
in couples
200 wall ball
200 deadlift
200 sit up
200 push up

10/11/2017

WOD 10/11

06/11/2017

WARM UP
TABATA
halo i y d
TABATA
plank i y d

WOD(IN COUPLES)
AMRAP 18 min
max push jerk
cada minuto
5 burpees

sally up

03/11/2017

WARM UP
AMRAP 10
hip extension
abs en cajon

SKILL
push jerk

EMOM 8min
10 wall ball
plank rest

EMOM 8min
10 hng power clean
5 deficit push up

01/11/2017

1/11

NAME WOD

25/10/2017

CLASE 20HS

SUSPENDIDA

25/10/2017

Warm up
TABATA
HOLLOW
SUPERMAN

WOD 1
EMOM 10min
1' balanceo
2' pull up

WOD 2
AMRAP 20min
50 jumping jacks+squat
1 abs blaster
50 explosive step up
1 abs blaster
50 s.u
1 abs blaster

23/10/2017

WARM UP
AMRAP 10min
10 goodmornig+squat
20 mountain climbers
10 nados cortos
10 hollowrocks

SKILL HAND STAND

WOD
EMOM 20min
par
5 sumo deadlift
5 high pull
10 SDHP
impar
10 wall ball
2 burpees

Dirección

Las Bases 221
Haedo
1706

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 16:00

Teléfono

4650-4080

Página web

http://www.ateneogym.com.ar/

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