Centro de Entrenamiento Olympo

09/07/2022

Recuperación: Lesión meniscal grado III expresando tendinitis en el tendón cuadricipital y bursitis en la bolsa prerrotuliana (parte médico)

08/03/2022

"Mantener nuestro cuerpo sano es mantenerlo en movimiento" 🧘‍♂️
Día de MMII 🏋️‍♂️😮
🛠Prepara los patrones de movimientos que vas a utilizar en la sesión aumentando su elasticidad a través del movimiento.
⛔Si pasas mucho tiempo del día en una misma posición puede que de a poco vayas perdiendo movilidad 😥 es por ello🧐 que debemos tener una serie de ejercicios para evitar cualquier dificultad a largo plazo.
⚠️Es importante que tu pre sesión de entrenamiento esté atado a lo que vendrá después.
P/D:📌 recuerda siempre activar el sistema nervioso simpático 🧠 quien es el encargado de conducir todas las funciones para responder mejor a dicho estímulo.🤗

08/02/2022

07/02/2022

2022 recargados y renovados!! 👏👏😊

🏋️‍♂️🏋️‍♀️

29/11/2020

⭕Pinzamiento del nervio ciático⭕

⚠️La ciática recibe ese nombre ya que afecta al nervio ciático; se deriva, comúnmente, desde la parte baja de la columna vertebral (zona lumbar), pasa por los glúteos y baja por la parte posterior de cada pierna hasta llegar a los pies y dedos.

🧐Por lo general, la ciática afecta solo un lado del cuerpo.

💥El dolor puede variar a un dolor leve a un dolor insoportable. Algunos suelen sentir como una sensación de ardor, hormigueo y/o una descarga eléctrica constante, pudiendo no encontrar una posición cómoda de estar.

🏋️‍♂️🏋️‍♀️Pasar mucho tiempo sentado puede agravar los síntomas ✍