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27/09/2023

28/10/2021

14/10/2021

🦶¿En qué consiste la plantar?.
👣 La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal (debajo de los dedos). La inflamación de dicha estructura, principalmente en la zona en la que la fascia se inserta con el calcáneo es lo que conocemos como fascitis plantar.
🦶 La fascia plantar tiene una gran función biomecánica al caminar: es la responsable, junto con otras estructuras del pie, de mantener el arco plantar, de absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo, de proteger los metatarsianos (evitando un exceso de flexión dorsal de los dedos), etc.
🦵- ¿El tipo de pisada influye a la hora de ser más propenso a sufrir fascitis plantar?.
✔️ La forma de pisar es sin ninguna duda una de las causas principales para sufrir una fascitis plantar.
🦵 Los tipos de pies en los que más habitualmente nos vamos a encontrar las fascitis son en los pies cavos (puente más elevado de lo normal) y en los pies valgos (pies que tienden a desplomarse hacia el interior). Aunque parezcan pies totalmente distintos, en ambos pies se produce una disminución del apoyo de la zona lateral externa, quedando la fascia en una situación de mayor tensión.
🦶 Respecto a la forma de pisar, es en aquellos pacientes que presentan una mayor tendencia a la pronación (que la carga del pie tienda a desplazarse hacia el lado interno) en los que con más posibilidades encontraremos la fascitis plantar.

04/10/2021

- Hallux Valgus
Ejercicios para prevenir el avance de esta deformación que afecta la estética y la marcha.

18/05/2021

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17/03/2020

Pelotas esferodinamia de 65cm

27/09/2017

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23/08/2017

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21/08/2017

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