02/12/2024
Ultimo taller del año dirigido a todo publico y profesional
Dia 16/12
APERTURA DE CADERA
Aprenderemos calentamientos consientes de nuestra cadera y músculos que lo redean.
Aprenderemos los estiramientos adecuados y movilidad para luego comenzar con las rutinas de apertura.
Beneficios
a prevenir lesiones y mejoran el rendimiento en nuestra vida diaria.
a mantener una postura corporal recta y equilibrada, reduciendo el riesgo de dolores en la espalda y las piernas.
los músculos de la cadera y mejoran la estabilidad y nuestro equilibrio corporal.
a mejorar la coordinación y adoptar posturas biomecánicamente efectivas.
aliviar la rigidez y tensión muscular en la zona de la cadera.
Dia dos 18/12
APERTURA DE PECHO
Aprenderemos calentamientos consientes de las articulación de cuello, hombros, brazos y pecho.
Movilidad articualr de todo el tronco superios.
Y estiramientos adecuados y posturas par la apertura de pecho.
Beneficios:
La apertura del pecho simboliza la apertura del corazón, que crece en compasión y conexión con los otros y, por lo tanto, disminuye el aislamiento y la depresión.
a tonificar la columna vertebral e incrementa la capacidad de respiración de los pulmones.
la tensión en la espalda y los hombros.
ambos sexos, se benefician de una mayor circulación de la sangre y estimulación de la tiroides, y de las glándulas pineal y pituitaria.
Info 2613373169.
