05/02/2026
Tu cuerpo cambia cada semana del mes, y deberías comprenderlo.
Entender la relación entre tus hormonas y el rendimiento es la pieza que te faltaba para ver resultados reales sin quemarte en el proceso.
En este carrusel te vamos a explicar:
• Por qué te cansas más rápido antes de tu período.
• Cuándo es el mejor momento para buscar tu Récord Personal (PR).
• Cómo ajustar la recuperación según tus niveles de estrógeno y progesterona.
¡Dale a tu cuerpo lo que necesita en cada fase y verás la diferencia!
