Gimnasio A52 Fitness

10/09/2020

Un cuerpo sano, fuerte es menos propenso a enfermarse. Deberíamos tomar algunas medidas saludables para fortalecer el sistema inmunológico y no vernos tan afectados en caso de Covid.
• HACER EJERCICIO REGULARMENTE (Sudar , eliminar toxinas , fortalecer huesos y músculos )
• DESCANSAR LO SUFICIENTE (Solo cuando estamos dormidos, los órganos se restauran)
• TOMAR SUFICIENTE AGUA
• EVITAR EL ESTRÉS.
• MANTENER PENSAMIENTOS, EMOCIONES, ACTIVIDADES POSITIVAS.
• TOMAR SUFICIENTE SOL
• MANTENER UN PESO SALUDABLE
• ALIMENTACIÓN SANA CON ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA Y MINERALES. EVITAR EL CI******LO.

26/08/2020

Necesitamos el compromiso de todos y todas para cuidarnos.

Hay simples acciones de vital importancia con las que podes colaborar al bien de todos.

Tengamos esperanza que en esta nueva fase, todos podamos asumir el compromiso de seguir cuidándonos.

03/07/2020

EN JULIO !!
Sumate a las clases virtuales.

26/05/2020

4 % de tu día hace la diferencia.!!
Tu salud física y psicológica en este tiempo de pandemia se encuentra expuesta.
Un entrenamiento 3 veces por semana 45 minutos es el tiempo que te lleva ver tu serie favorita,programa de chimentos o las noticias que solo entretienen y no aportan a tu salud.
Te espero para entrenar en nuestras clases on line por Zoom.

30/03/2020

"Uno de los principios básicos de los entrenamientos es la individualización, algo que se pierde cuando los alumnos son todos los potenciales consumidores de redes social .En redes sociales tenemos un descontrol real absoluto respecto a quién accede a las rutinas y quién las realiza. No podemos saber a ciencia cierta quién va a realizar las rutinas que compartimos, ni podemos evaluar la técnica, ni hacer correcciones. Esto supone un gran riesgo "

Expertos advierten del riesgo de «mantenerse en forma» en casa sin seguir unas normas básicas

16/03/2020

03/01/2020

TE ESPERAMOS !!
Maipú 976 Gral Roca Río Negro

02/09/2019

El sábado 31 de agosto realizamos una salida con el objetivo de limpiar nuestro río. Una tarea pequeña pero si nos comprometemos todos los que tenemos grupos a cargo podemos mejorar el espacio donde habitamos. Como cierre de jornada plantamos unos árbolitos, un legado para las nuevas generaciones.
Agradezco a mis amigos y alumnos por la participación y a la Municipalidad por las bolsas de residuos.
Invito a mis colegas a que se sumen. Podemos hacer la diferencia !!!!
Como dice la frase ..."" Mucha gente pequeña en lugares pequeños haciendo cosas pequeñas puede cambiar el mundo "