18/08/2026
¿ Qué es el entrenamiento funcional?
Es un tipo de ejercicio que trabaja múltiples grupos musculares y articulaciones simultáneamente, utilizando movimientos que imitan los de la vida diaria o los gestos deportivos, como agacharse, empujar, tirar y levantar objetos. Su objetivo principal es mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la resistencia para que el cuerpo esté mejor preparado para las actividades cotidianas y para prevenir lesiones.
¿Para quién es?
El entrenamiento funcional es adecuado para cualquier persona, independientemente de su edad, condición física o nivel de habilidad, ya que puede adaptarse a las necesidades individuales.
📝 Días y Horarios:
- Martes y Jueves 8:30 y 18:00 hrs
- Lunes, Miércoles y Viernes 9:30 hrs
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