03/05/2024
Meditacion...
Éste Mudra ( PRANIDHANA MUDRA )para soltar apegos, pensamientos negativos, emociones, estrés, nos ayudará a soltar todo lo que ya no vibra contigo.
Siéntate en postura fácil con columna recta (en la medida que puedas).
Posición de las manos a la altura del plexo solar. Dedos índice se tocan entre sí.
Dedos pulgar con dedo mayor y anular todos juntos se tocan.
Y dedos meñique estirados se tocan .
A éste mudra lo vamos a acompañar con el Mantra ARDAS BHAEE.
Que también es un Mantra para dejar ir viejos patrones y hábitos, comportamientos que ya no nos sirven, resentimientos, apegos, enojos y miedos.
Trae equilibrio a tu ser y elimina la negatividad, fortalece la autoestima y nos conecta con nuestra verdadera esencia.
ARDAAS BHAEE, AMAR DAAS GURU AMAR DAAS GURU, ARDAAS BHAEE RAM DAAS GURU, RAM DAAS GURU RAM DAAS GURU, SACHEE SAHEE.
Sat Nam 🙏.
