Primer Piso Fitness Club

02/10/2023

HORARIOS 🕛
Te dejamos los días y horarios que corresponden a cada actividad para que puedas organizarte📝
Reserva tu clase por mensaje de WhatsApp o Instagram📲
Te esperamos💛

09/03/2022

𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝙀𝙓𝘾𝙇𝙐𝙎𝙄𝙑𝙊 𝙁𝙀𝙈𝙄𝙉𝙄𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎

Sumate a las clases los días Lunes, Miércoles y Viernes a las 10am.

Además por el mes de la mujer largamos una promo! Viniendo de a 2, la segunda persona abona la mitad.

👉🏼Consultanos por MD o al WP 1123200160

📍Av. Dardo Rocha N°470

24/01/2022

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗮𝗹𝘁𝗮𝘀

Seguimos atravesando el verano y es lógico que pasemos por días de mucho calor.

Frente a esto nuestro cuerpo aumenta la sudoración y pérdida de líquidos, dando como resultado muchas veces la deshidratación🥵

La deshidratación durante el ejercicio puede elevar la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca, dificultando la realización de esfuerzos.🏋🏻‍♀️

¿De qué manera lo podemos prevenir?🤔

Es importante una buena y adecuada ingesta de líquidos, en especial de agua🥛

🚨 Un individuo adulto tiene necesidades normales de 3 litros diarios(1.5lt en bebidas y el resto de alimentos). Por lo tanto si son días cálidos y realizamos ejercicio, podemos llegar a perder hasta 2lt por hora, por lo que debemos ingerir más. 🙇🏻

La hidratación es importante durante el entrenamiento como fuera de ello❕

Recomendaciones para venir a nuestras clases:
▫️Traer 1 botella de agua personal
▪️Traer una toalla/trapo para secarse
▫️Usar ropa cómoda, liviana y de colores claros
▪️Traer una remera para cuando finalice la clase
▫️Hidratarse diariamente (antes y despues de la clase)

13/01/2022

💪🏼 El entrenamiento funcional +45 consta de un acondicionamiento físico a través de ejercicios que trabajen sus capacidades 💪🏼

▪️A diferencia del entrenamiento funcional libre, se trabaja con intensidades y duraciones acordes a cada unx 🏋🏻‍♀️

¿Beneficios?

▪️ Mejor estado de salud
▫️Prevención de lesiones y patologías
▪️Mejora la movilidad
▫️ Incremento del autoestima y la confianza en unx mismo
▪️Mejor calidad de sueño

¡No dudes en consultarnos! 🏃🏽

10/01/2022

Animate a empezar, que el verano no te impida venir a entrenar.

07/12/2021

Buscamos profes/ instructores para sumar al gimnasio.

》Taekwondo
》Yoga
》Boxeo, aerobox
》Zumba

01/12/2021