Cordoba Dynamic Training

Grupo de entrenamiento al aire libre donde trabajamos para satisfacer los distintos objetivos de entrenamiento para cada persona. Los entrenamientos los realizamos en el Parque Sarmiento de la ciudad de Córdoba. Poseemos una gran variedad de entrenamientos donde no repetimos nunca los entrenamientos. Dentro de los entrenamientos trabajamos con:

Entrenamiento funcional:
* ¿Por qué entrenar acosta

dos si la mayor parte del tiempo estamos parados? El entrenamiento funcional se suele practicar de pie.
* ¿Por qué entrenar de un músculo por vez, si durante el día activamos varios al mismo tiempo? Siempre debemos aprender nuevos movimientos, porque mejorará nuestra motricidad.
* ¿Por qué entrenar sólo los abdominales, si durante el día necesitamos tener todo el grupo central fortalecido? El entrenamiento funcional propone fortalecer los abdominales, el centro y las extremidades. Los beneficios
El objetivo es que sea FUNCIONAL para las personas. Se hacen movimientos que sirven para que el cuerpo sea más funcional y permiten tener una mejor calidad de vida. Se entrene fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, energía, movilidad y flexibilidad física. Son cualidades que siempre deben ser estimuladas. CROSS TRAINING:
Revolucionario sistema de entrenamiento que combina trabajos musculares funcionales y cardiovasculares de alta intensidad, trabajando generalmente al fallo o límite de las propias capacidades y constantemente variados para darle la mayor cantidad de estímulos posibles al cuerpo. El objetivo principal que perseguimos en este espacio es incrementar la fuerza y dentro de esta capacidad hacer hincapié en la potencia, tratando de realizar los ejercicios con la siguiente ecuación: Fuerza por distancia sobre tiempo. Actualmente se vienen esparciendo diferentes corrientes en esta actividad. Nosotros trabajamos sobre 3 grupos de ejercicios claves denominados:
•Gymnastic: ejercicios realizados con nuestro propio peso corporal.
•Weight lifting: ejercicios moviendo cargas como snach, desplantes con pesa rusa, arranques, clean and deck, entre otros.
•Metabólicos: actividades tales como correr, saltar soga, burpess. Durante el entrenamiento, la mayoría de las veces vas a estar de pie, controlando tu propio peso y levantando algún elemento. Entrenamos movimientos, no partes del cuerpo como hace el entrenamiento tradicional. Obligamos a los músculos a trabajar como cadenas musculares en varios planos de movimientos. Aporta un alto contenido cognitivo estimulando esas vías de conducción que van quedando en desuso. Si buscas un entrenamiento integral, Córdoba Dynamic Training es el grupo ideal para lo que necesitas. Contamos cuáles son tus objetivos!! Objetivos de salud:
•Rehabilitaciones
•Mejoras de salud general
•Recuperación de movilidad
•Corrección de postura

Objetivos de bienestar
•Tonificación
•Musculación
•Seguridad personal
•Estilo de vida

Objetivos de performance
•Resistencia
•Agilidad
•Fuerza
•Velocidad

Volvete más fuerte, más ágil y más rápido! Precios de los entrenamientos consultar por privado.