17/12/2025
VIDEO de TRABAJO.
Ejercicio para activar la capacidad de reaccion ante pelotas rapidas y defensivas.
IMPORTANTE!!!!
👉🏻 Pierna que apoya ultimo es la que hace la fuerza e inicia el ciclo de movimiento del golpe.
👉🏻 Sumamos un golpe de sensibilidad (volea al profe)
✔️ Mejora coordinación
✔️ Trabaja desplazamientos laterales
✔️ Aumenta precisión en el golpe
🔁 Repite 8–10 veces
🎯 Enfócate en la técnica, no solo en la velocidad
Guarda este ejercicio y pruébalo en tu próximo entrenamiento 👌