12/05/2026
Se viene el profe Ito con una nueva clase dictada personalmente por el…
RECOVER: RECUPERÁ TUS MÚSCULOS
Programa grupal de entrenamiento especialmente diseñado para personas mayores de 50, 60 y 70 años que necesiten recuperar masa muscular, fuerza, movilidad y calidad de vida.
La pérdida de masa muscular relacionada con la edad —conocida como sarcopenia— produce disminución de fuerza, menor estabilidad, pérdida de movilidad y deterioro funcional progresivo.
RECOVER nace como una propuesta específica y cuidadosamente planificada para combatir este proceso mediante entrenamiento de fuerza controlado, seguro y efectivo.
Las clases serán dictadas personalmente por el Prof. Ito Iturriaga, con más de 45 años de experiencia en entrenamiento, musculación y preparación física.
DIAS Y HORARIOS:
Martes y jueves de 18:00 a 19:00 hs.
LUGAR:
Gimnasio Performance
Sede Av. 3 de Abril 1055
OBJETIVOS DEL PROGRAMA:
• Recuperar masa muscular
• Mejorar la fuerza funcional
• Incrementar movilidad y estabilidad
• Mejorar la postura corporal
• Aumentar potencia y autonomía física
• Reducir riesgos de caídas y fragilidad
CARACTERÍSTICAS DE LAS CLASES:
Las sesiones estarán cuidadosamente supervisadas y adaptadas a cada persona, utilizando diferentes elementos de entrenamiento como:
• Pesas
• Mancuernas
• Kettlebells
• Elementos funcionales
• Ejercicios de fuerza y movilidad
Todo el trabajo será dirigido y controlado personalmente por el Prof. Ito Iturriaga, priorizando siempre la técnica correcta, la seguridad, el cuidado articular y la efectividad del entrenamiento.
RECOVER no es solamente una clase.
Es un programa para recuperar fuerza, independencia y calidad de vida.
Informes:
WhatsApp: 3794598057
Mensaje privado a la cuenta Instagram:
