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22/05/2026

Mensos parches más MOVIMIENTO inteligente.

22/05/2026

Si sentis molestias con estos test escribime y te digo que podes hacer.

18/05/2026

TU COLUMNA NO ES DE VIDRIO. 🦴

El dolor aparece porque tus músculos se debilitaron, no porque tu espalda sea de cristal.
Dejá de tenerle miedo al movimiento.

👇 Comentá la palabra FUERTE y te cuento cómo recuperamos la estabilidad de esa columna en Motus.

18/05/2026

Se lo frustrante que puede ser probar con todo y el dolor sigue ahí.
Escribime la palabra MOVIMIENTO y te envío 3 test específicos para entender mejor de dónde viene tu dolor 🎯

15/05/2026

Proba estos test simples para saber si tu dolor es de origen sacroiliaco.
Escribime en comentarios que te dio.

14/05/2026

¿Intentaste todo para aliviar el dolor y sigue ahí? Se que es un poco frustrante.
Es el momento de cambiar la estrategia.

Comenta y te envío los test fáciles.

13/05/2026

Te dejo unos test para identificar si tu dolor es de origen lumbosacro🎯

10/05/2026

Si te duele la zona baja o sentís una irradiación hacia el glúteo, lo peor que podés hacer es adivinar. X
En este video te muestro los 4 tests que usamos para evaluar la integridad de tu pelvis:
1. Presión sacroilíaca en supinación.
2. Flexión de cadera con carga.
3. Presión anteroposterior.
4. Test de compresión lateral.
Si 3 de estos 4 tests te dan positivo, es muy probable que tu dolor no sea discal.
Comentá DOLOR si los tests te dieron positivo y te ayudo a entender por dónde empezar hoy mismo.

06/05/2026

Si te duele la zona baja o sentís una irradiación hacia el glúteo, lo peor que podés hacer es adivinar. ❌
En este video te muestro los 4 tests que usamos para evaluar la integridad de tu pelvis:
1. Presión sacroilíaca en supinación.
2. Flexión de cadera con carga.
3. Presión anteroposterior.
4. Test de compresión lateral.
Si 3 de estos 4 tests te dan positivo, es muy probable que tu dolor no sea discal. 🧠.
Comentá DOLOR si los tests te dieron positivo y te ayudo a entender por dónde empezar hoy mismo. 🚀

Quedarte en la cama esperando que el dolor pase es lo peor que podés hacer por tu espalda. ❌Lo que no se mueve, se oxida...
21/04/2026

Quedarte en la cama esperando que el dolor pase es lo peor que podés hacer por tu espalda. ❌
Lo que no se mueve, se oxida. El reposo absoluto corta la nutrición de tus discos y “apaga” tus músculos cuando más los necesitás. En Motus te devolvemos la confianza para moverte con kinesiología basada en evidencia. 
Deslizá para entender por qué el reposo es veneno y cómo empezar a recuperar tu autonomía. 
Comentá MOVIMIENTO si querés que te ayude a empezar hoy mismo. 🚀

16/04/2026

Si te apurás, lo pagás con otra lesión.⚠️
¿Estás rehabilitando o solo tapando el dolor?
Te leo en comentarios👇

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